beiruttime-lb.com| يقدم لكم هذا المقال الشامل بعنوان: طريقة عمل لفائف الكوسة – تبحثين عن وصفة خفيفة ولذيذة لعشاء متوازن، فلفائف الكوسة.
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة خفيفة ولذيذة لعشاء متوازن، فلفائف الكوسة المحشوة بالجبنة تعتبر خيارًا مثاليًا، حيث تجمع هذه الوصفة بين القيمة الغذائية العالية والمذاق الشهي، وتناسب من يتبعون نظامًا غذائيًا صحيا أو يرغبون في تقليل السعرات الحرارية، لذا نستعرض خلال السطور التاليةطريقة عمل لفائف الكوسة بالجبنة، وفقًا لما نشر في موقع” delish”.
طريقة عمل لفائف الكوسة
المكونات
2 حبة كوسة كبيرة مقطعة شرائح رفيعة بالطول.
رشة زعتر بري (اختياري).
ملعقة صغيرة زيت زيتون.
فلفل أسود وملح حسب الرغبة.
نصف كوب صوص طماطم جاهز أو محضّر منزليًا.
طريقة التحضير
اشوي شرائح الكوسة في مقلاة غير لاصقة أو على الجريل لمدة دقيقة على كل جانب حتى تصبح طرية وسهلة اللف.
في وعاء، اخلطي الجبنة مع والفلفل الأسود.
ضعي كمية صغيرة من الحشوة على طرف كل شريحة كوسة، ولفيها على شكل رول.
ضعي لفائف الكوسة في صينية فرن، وصبي فوقها صوص الطماطم ورشي القليل من .
ادخلي الصينية فرن ساخن على درجة حرارة 180 لمدة 10–15 دقيقة حتى تحمر الأطراف قليلًا.
مصدر الخبر نشر الخبر اول مرة على موقع :aldira.net بتاريخ:2025-07-06 14:11:00 الكاتب:الديرة نيوز ادارة الموقع لا تتبنى وجهة نظر الكاتب او الخبر المنشور بل يقع على عاتق الناشر الاصلي قد يتم نشر نرجمة بعض الاخبار عبر خدمة غوغل
اكتشاف المزيد من بتوقيت بيروت -اخبار لبنان والعالم
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
