أكد المجلس الصحي السعودي أهمية جعل المشي جزءًا من الروتين اليومي، مشيرًا إلى 5 نصائح لتحقيق مشي أمن وصحي.
وأوضح المجلس أن لتحقيق مشي أمن وصحي، يجب التوقف فورًا عند الشعور بالدوار أو الإرهاق الشديد أو الصعوبة في التنفس، وشرب الماء باستمرار وعلى دفعات أثناء المشي وبعده.
وأضاف: “تجنب المشي لوحدك عند الإصابة بالأمراض المزمنة، ولا تمش تحت الشمس مباشرة، وانتبه للطريق لتسلم من السقوط أو التعثر”.
JOIN US AND FOLO
Telegram
Whatsapp channel
Nabd
GOOGLE NEWS
tiktok
مصدر الخبر
نشر الخبر اول مرة على موقع :aldira.net بتاريخ:2024-08-24 17:39:52
ادارة الموقع لا تتبنى وجهة نظر الكاتب او الخبر المنشور بل يقع على عاتق الناشر الاصلي