وأضاف: يتم الاتفاق على عدد الأيام لممارسة النشاط البدني ومدة ونوع وشدة النشاط البدني مع تحديد أفضل الأوقات، وتناول الوجبة الغذائية قبل التمرين 2-3 ساعات وتحتوي على نسبة من الكربوهيدرات الكافية.
JOIN US AND FOLO
Telegram
Whatsapp channel
Nabd
GOOGLE NEWS
tiktok
مصدر الخبر
نشر الخبر اول مرة على موقع :aldira.net بتاريخ:2024-09-13 18:10:23
ادارة الموقع لا تتبنى وجهة نظر الكاتب او الخبر المنشور بل يقع على عاتق الناشر الاصلي