كبار الأطباء النفسيين يكشفون أبرز العلامات التي تدل على وجود أبوين نرجسيين… وكيفية التعامل معهم

صدمة الطفولة هي شيء يمكن أن يؤثر على الشخص لبقية حياته.

بالنسبة للبعض، ربما كان آباؤهم صارمين جدًا أو غائبين تمامًا، لكن البعض الآخر ربما كانت لديهم علاقة أكثر شرًا، حيث عاشوا طفولة نشأوا على يد آباء نرجسيين.

النرجسي هو شخص متلاعب يفتقر إلى التعاطف ولديه شعور مبالغ فيه بأهمية الذات. لديهم انشغال مفرط بأنفسهم واحتياجاتهم، حتى على حساب الآخرين.

عندما أ يصبح سلوك النرجسي حادًا بدرجة كافية، قد يتم تشخيصهم بحالة الصحة العقلية اضطراب الشخصية النرجسية (NPD).

إن الوالد النرجسي أو الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية منغمس في نفسه ويرى أن أطفاله مجرد امتداد لأنفسهم، وغالبًا ما يتوقع من أطفالهم أن يقدموا تضحيات من أجل تلبية احتياجاتهم الخاصة.

يمكن أن يكونوا مسيطرين ومتقلبين ومسيئين عاطفيًا، وقد يحجبون الحب والرحمة عن أطفالهم.

وهذا يؤدي إلى تطوير تدني احترام الذات لدى الأطفال، وانعدام الأمن العميق، والقلق، اكتئاب والعلاقات غير الصحية في مرحلة البلوغ.

أ 2022 يذاكر وتشير التقديرات إلى أن ما بين واحد واثنين بالمائة من عامة السكان يعانون من هذا الاضطراب – على الرغم من أن هذا من المحتمل أن يكون أقل من العدد لأن النرجسيين يحاولون في كثير من الأحيان إخفاء سماتهم النرجسية.

من غير الواضح ما إذا كانت أنماط التربية النرجسية قد أصبحت أكثر شيوعًا، أو إذا أصبح الناس أكثر دراية بهذا المصطلح، أو إذا أصبح معروفًا بشكل أفضل مع تزايد شعبية العلاج.

والأمر الواضح هو أن الاهتمام بالموضوع قد زاد.

جوجل تزايدت عمليات البحث عن الآباء النرجسيين بشكل مطرد على مدى العقدين الماضيين، حيث تعتبر هذه الظاهرة الآن مساهمة في مجموعة من الأمراض النفسية لدى الأطفال.

الهاشتاج #narcissisticparent على تيك توك لديه أكثر من 143000 مشاركة.

الدكتورة مينا ميرهورم، طبيبة نفسية وأستاذة مساعدة في الطب النفسي السريري في نيوجيرسي. جامعة كولومبياوقال موقع DailyMail.com، إن الأطباء النفسيين شهدوا أيضًا زيادة هذا الاتجاه في مكاتبهم

وقال: “إنه أمر شائع جدًا، لسوء الحظ”، مضيفًا أنه يرى العملاء الذين كان والدهم نرجسيًا في ممارسته مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

و لهذا السبب, لقد توصل إلى سمات شخصية مشتركة يعرضها الآباء النرجسيون وقدم اقتراحات حول كيفية التعامل.

هل تظهر على والديك علامات السيطرة؟

الآباء النرجسيون يتناسبون مع اختصار الدكتور ميرهورم الذي يطلق عليه اسم CONTROL.

C تعني الحب المشروط، مما يعني أن الآباء النرجسيين يقدمون الحب فقط عندما يشعرون أنك تلبي توقعاتهم.

إذا لم تحصل على الدرجات التي يرغب بها والدك، فربما جعلك تشعر أنك لم تكن جيدًا بما فيه الكفاية أو لم تعد تستحق الحب.

يا هو السيطرة. غالبًا ما يشعر الوالد النرجسي أن طريقته في فعل الأشياء هي الطريقة الوحيدة، أو أفضل طريقة.

عندما يرونك تفعل الأشياء بطريقة مختلفة عما يفعلون، فإنهم يتدخلون ويضيفون رأيهم حول الطريقة الأفضل للقيام بالأشياء.

على سبيل المثال، قد يقولون إنك استخدمت غسالة الأطباق بشكل خاطئ لمجرد أنك قمت بتحميل الأطباق بشكل مختلف عن المعتاد، حتى لو كانت الأطباق لا تزال نظيفة.

يمكن أن يخلق هذا شعورًا عميقًا بعدم الأمان لدى الطفل والذي قد يستمر حتى مرحلة البلوغ ويجعلك تشعر أنه بغض النظر عن مدى نجاحك في القيام بشيء ما، يمكنك القيام به بشكل أفضل.

N هو لإهمال العاطفة. يميل الآباء النرجسيون إلى التركيز على احتياجاتهم الخاصة.

عندما يعبر الطفل عن أفكاره أو مشاعره، خاصة في حالة الغضب أو الحزن، قد يسارع الوالد النرجسي إلى تجاهلها، لأن ذلك يشتت التركيز عن الوالد.

قد يبدو هذا كوالد يشجع طفله على عدم البكاء أو جذب الكثير من الاهتمام. قد يواجه الأطفال الذين ينشأون في هذه البيئة صعوبة في التواصل مع عواطفهم، ونتيجة لذلك، قد يواجهون مشاكل في تكوين الارتباطات مع الآخرين.

أو يمكن أن يتسبب في سيناريو عكسي، حيث لا يتعلم الطفل أبدًا التنظيم العاطفي الصحي، ويتصرف بطرق متطرفة.

T هو لعلاج الوجهين. قد يشعر الأطفال الذين نشأوا في هذا النمط أن والديهم يتصرفون بشكل مختلف تمامًا تجاههم في السيناريوهات العامة مقارنة بالسيناريوهات الخاصة.

قال الدكتور ميرهوم: “في بعض الأحيان يتم الإشادة بك علنًا، لأن ذلك سينعكس جيدًا على الوالدين ويغذي نرجسيتهم نوعًا ما.

“ولكن بعد ذلك، بشكل خاص، تتعرض لانتقادات شديدة، ويتم وضعك حقًا تحت المجهر”.

وهذا يخلق شعوراً بالقلق لدى الطفل.

R هو لعكس الدور. في هذه الأنماط، غالبًا ما يعتمد البالغون بشكل غير مناسب على أطفالهم للحصول على الدعم. في بعض الأحيان، يجعل هذا الطفل نفسه يشعر بأنه شخص بالغ في العلاقة.

وقال الدكتور ميرهوم: “على سبيل المثال، يمكن لأحد الوالدين أن يقول لطفله: “أنت الشخص الوحيد الذي يفهمني. أنت الشخص الذي سيكون قادرًا على مساعدتي في هذا الأمر.” وما يفعله ذلك هو أنه يضع الطفل في وضع يسمح له بأن يكون والدًا، وعليه أن يتحمل العبء العاطفي.

وهذا أمر ضار لأنه يجبر الطفل على تحمل الكثير من المسؤولية في سن مبكرة جدًا. وهذا يمكن أن يجعل الطفل يشعر بأنه ليس لديه من يعتمد عليه، الأمر الذي يمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ، مما يجعل من الصعب على طفل نرجسي تكوين علاقات مع الآخرين والثقة بهم.

O تعني المبالغة في المديح، والتي يمكن أن تسير جنبًا إلى جنب مع العلاج ذو الوجهين. بهذه السمة، يمنح الوالدان طفلهما قدرًا كبيرًا من التشجيع أو الحب لفعل شيء يتماشى مع رغبات الوالدين.

ولكن في وقت لاحق، عندما يتم حذف هذا الثناء، فإنه يعزز شعور الطفل بأنه يستحق أن يكون محبوبًا فقط عندما يكون “جيدًا”.

أخيرًا، حرف L يشير إلى عدم التعاطف. وهذا مشابه لإهمال العاطفة، إلا أنه بدلًا من تجاهل احتياجات طفلهم العاطفية عمدًا، يكون الوالد في الواقع غير قادر على فهم سبب شعور طفله بالحزن أو الانزعاج أو الضيق.

قال الدكتور ميرهوم: “لأن النرجسيين يفكرون دائمًا في مشاعرهم الخاصة وليس في مشاعر الطفل، فسوف يقولون أشياء مثل: “لماذا أنت منزعج؟ ما الذي مررت به؟ أوه، انظر إلى ما أنا عليه”. لقد مررت.”

أخيرًا، تتراكم هذه الجوانب المختلفة من الأبوة والأمومة النرجسية مع بعضها البعض، مما يزيد من احتمالية أن ينشأ الطفل غير آمن، مع مشاعر عدم الكفاءة ومشاكل في التواصل مع الآخرين، بالإضافة إلى حالات الصحة العقلية الخاصة به، مثل القلق والاكتئاب. .

تدرب على أن تصبح هادئًا

بمجرد أن يدرك الشخص أنه ربما نشأ في هذا النوع من البيئة، يوصي الدكتور ميرهوم باتخاذ خطوات للاستعداد قبل أن تضطر إلى رؤية والديك أو والديك النرجسيين أو التفاعل معهم.

ويوصي بتذكر الاختصار CALM.

يشير حرف C في الهدوء إلى إنشاء الحدود. كشخص بالغ، قد يستفيد الشخص الذي نشأ على يد والد نرجسي من تحديد ما يمكنه تحمله.

على سبيل المثال، قد يطلب شخص ما من والديه الامتناع عن انتقاده. إذا كان أحد الوالدين غير قادر على اتباع تلك الحدود، فقد يقرر الطفل إزالة نفسه من الموقف من أجل احترام حدوده.

يشير الحرف A إلى ضبط التوقعات. عندما يرى الناس والديهم بعد فترة من الوقت، فقد يأملون لا شعوريًا في الحصول على أشياء لم يتمكن آباؤهم من منحها لهم عندما كانوا أطفالًا.

قد يأمل شخص ما، على سبيل المثال، أن يكون والديه أكثر تفهمًا الآن بعد أن أصبح أكبر سنًا، ومنفتحًا على إمكانية المصالحة.

ومع ذلك، فإن الأمل في تغيير الأنماط مدى الحياة عادة ما ينتهي بخيبة الأمل.

وقال الدكتور ميرهوم: “إذا كنت تعرف أن شخصًا ما كان يتصرف بطريقة معينة طوال حياته، فهناك فرصة جيدة أنه لن يتغير”.

يرمز L إلى الحد من المشاركة، وهو ما يعني أنه يجب على الشخص اختيار معاركه مع والديه.

كثيرًا ما يخلق النرجسيون سيناريوهات الصراع، وقد يحاولون العودة إلى الأساليب القديمة لجعل أطفالهم يشعرون بعدم الأهمية أو عدم الجدارة.

في هذه السيناريوهات، يقول الدكتور ميرهوم، من الأفضل أحيانًا أن تنأى بنفسك عن الموقف بدلاً من الدخول في قتال نشط مع والديك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انفجارات وصراعات أكبر من اللازم.

وأخيرًا، يشير حرف M إلى الاستعداد الذهني. يتضمن ذلك أشياء مثل التأكد من شعورك بالأمان عند التعامل التالي مع والدك النرجسي، وكذلك تعلم كيفية تحديد ما يزعجك وأفضل طريقة لإبعاد نفسك عن المواقف التي لا تخدمك.

وقال الدكتور ميرهوم لهذا الموقع: “أنت تريد أن تعرف المخرج قبل أن تكون في النار. أنت لا تريد الانتظار حتى يحدث شيء سيء بالفعل.

في حين أن الطفولة في ظل والد نرجسي يمكن أن تؤدي إلى إرضاء الناس، وصعوبة إنشاء حدود صحية، وظروف الصحة العقلية، وحتى إظهار بعض السمات النرجسية تجاه الآخرين، إلا أن هناك طرقًا للحصول على المساعدة، بما في ذلك العلاج الفردي والجماعي.