ارتبط تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا بالتغيرات في “ساعات” الشيخوخة اللاجينية.الائتمان: صور نصف نقطة / جيتي
تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة كل يوم يمكن أن يبطئ بعض علامات الشيخوخة البيولوجية.
البحث الذي نشر في طب الطبيعة في 9 مارس1ويكشف أن تناول المكملات الغذائية اليومية لمدة عامين يبطئ الشيخوخة البيولوجية لدى كبار السن بحوالي أربعة أشهر، مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوها.
وكان التأثير أكثر وضوحا لدى الأشخاص الذين ظهرت عليهم بالفعل علامات التسارع الشيخوخة البيولوجيةمما يعني أن عمرهم البيولوجي المحسوب كان أكبر من عمرهم الزمني.
يقول المؤلف المشارك في الدراسة هوارد سيسو، عالم الأوبئة في مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن، ماساتشوستس، إن الهدف من مثل هذه الدراسات “ليس فقط تحديد كيفية العيش لفترة أطول، ولكن أيضًا كيفية العيش بشكل أفضل”. وعلى الرغم من أنه من السابق لأوانه ربط البيانات بالنتائج السريرية، إلا أنه يقول: “يبدو أن التدخل في الفيتامينات المتعددة كان يسير على هذا النوع من المسار على مدار عامين”.
أفضل الأطعمة لشيخوخة صحية – وأسوأها
يقول ستيف هورفاث، عالم الشيخوخة في شركة التكنولوجيا الحيوية ألتوس لابز في كامبريدج بالمملكة المتحدة: “إن هذه دراسة مثيرة للاهتمام ودقيقة للغاية”. “إن الرغبة العامة في معرفة ما إذا كانت المكملات الغذائية اليومية يمكن أن تبطئ الشيخوخة حقيقية أم لا هائلة. وتوفر هذه الدراسة بعضًا من أكثر الأدلة مصداقية لدينا حتى الآن. “
تباطؤ عقارب الساعة
وقام سيسو وزملاؤه بتحليل عينات دم من 958 مشاركًا سليمًا في دراسة COSMOS، وهي تجربة عشوائية محكومة في الولايات المتحدة، وكان عمرهم 70 عامًا في المتوسط. تم أخذ العينات في ثلاث نقاط زمنية: عند تسجيلهم في الدراسة وبعد 12 و24 شهراً.
ولحساب الأعمار البيولوجية للأشخاص في وقت أخذ كل عينة، قام الفريق بتحليل خمس “ساعات” جينية في عينات الدم. هذه الساعات عبارة عن مؤشرات حيوية تقيس مثيلة الحمض النووي – أنماط العلامات الجزيئية على الحمض النووي – في مواقع محددة في الجينوم. تزيد أو تنقص مستويات الميثيل في مواقع معينة بشكل نسبي بطريقة يمكن التنبؤ بها مع التقدم في السن.
ووجد الباحثون أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا أبطأ بشكل كبير علامات الشيخوخة في اثنتين من الساعات الخمس، وكلاهما يمكن استخدامهما للإشارة إلى خطر الوفاة.
إن التأثير المفيد للفيتامينات المتعددة اليومية على علامات الشيخوخة البيولوجية صغير، لكن “هذا النوع من الاتساق عبر الساعات اللاجينية المختلفة هو بالضبط ما تريد رؤيته”، كما يقول هورفاث، الذي طور إحدى الساعات المستخدمة.
مكملات أوميغا 3 تبطئ الشيخوخة البيولوجية
