لقد حدد العلماء ما يجب فعله في الشباب للحفاظ على الذكاء في الشيخوخة

باحثون من المركز الطبي بجامعة راش (الولايات المتحدة الأمريكية) قدمت أدلة دامغة على أن النشاط العقلي العالي طوال العمر هو عامل وقائي قوي ضد مرض الزهايمر. وفقا لنتائج دراسة نشرت في المجلة علم الأعصابومع ذلك، فإن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من “الإثراء المعرفي” يعانون من أعراض الخرف في المتوسط ​​بعد خمس سنوات من أقرانهم الأقل نشاطا.

الأمتعة المعرفية

وشمل المشروع واسع النطاق 1939 شخصًا، كان متوسط ​​أعمارهم عند بداية عمليات المراقبة 80 عامًا. لمدة ثماني سنوات، سجل العلماء بعناية التغيرات في حالتهم. كانت السمة الرئيسية للعمل هي تحليل العبء الفكري في ثلاث مراحل مختلفة من الحياة:

1. الطفولة والمراهقة (حتى 18 سنة): يؤخذ في الاعتبار عدد مرات قراءة الطفل بصوت عالٍ، ووجود الكتب والصحف والأطالس الجغرافية في المنزل، وكذلك دراسة اللغات الأجنبية.
2. النضج (حوالي 40 عامًا): تم تحليل مستوى الدخل والوصول إلى المكتبات واشتراكات المجلات وتواتر الزيارات إلى المواقع الثقافية مثل المتاحف.
3. العمر الأكبر (80 عامًا فما فوق): تم أخذ العادات الحالية مثل القراءة والكتابة وألعاب الطاولة والمشاركة الاجتماعية في الاعتبار.

وبناء على هذه البيانات، تم تعيين كل مشاركن “مؤشر الإثراء المعرفيأنا”.

أرقام وحقائق

وأظهرت نتائج ثماني سنوات من المراقبة فرقا مثيرا للإعجاب. من بين 10% من المشاركين الحاصلين على أعلى درجات النشاط مرض مرض الزهايمرأ متطور في 21%، بينما في مجموعة التحميل المنخفض كان هذا الرقم 34%.

أظهر التحليل الإحصائي المعدل حسب العمر والجنس ما يلي:

• ينخفض ​​خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 38%؛
• ينخفض ​​خطر الإصابة بالضعف الإدراكي الخفيف بنسبة 36%.

ومع ذلك، فإن النتيجة الأكثر أهمية كانت تأخير ظهور المرض. أصيب الأشخاص من المجموعة “النشطة” بالمرض في المتوسط ​​عند عمر 94 عامًا، في حين أن ممثلي المجموعة “السلبية” – عند عمر 88 عامًا. وفي حالة ضعف الذاكرة الخفيف، كانت الفجوة أكبر – سبع سنوات (85 سنة مقابل 78).

احتياطيات الدماغ مقابل علم الأحياء

بيانات التشريح ذات قيمة خاصة. اتضح أنه حتى مع وجود علامات جسدية للمرض في الدماغ – تراكم بروتينات الأميلويد والتاو – فإن الأشخاص ذوي الخلفية الفكرية الغنية يحتفظون بالتفكير الواضح لفترة أطول.

“وهذا يشير إلى أن الاحتياطي المعرفي المتراكم يسمح للدماغ بالعمل بفعالية على الرغم من التغيرات المرضية”. يؤكد مؤلف الدراسة الدكتور أندريا زاميت.

وتدعم النتائج الحاجة إلى الاستثمار العام في البيئات الفكرية التي يمكن الوصول إليها، من المكتبات إلى برامج تعليم الكبار. لقد تبين أن التعلم مدى الحياة ليس مجرد شعار، بل هو وسيلة طبية فعالة للحفاظ على الشخصية في سن الشيخوخة.