Apple Watch و WHOOP: مقارنة حقيقية

طوال الـ 60 يومًا الماضية، كنت أرتدي ساعة ابل الترا 2 والأحدث ووب إم جي. كنت أرغب في فهم الضجيج المحيط بـ WHOOP بشكل أفضل. إذا قضيت وقتًا كافيًا عبر الإنترنت، يمكنك أن ترى أن مستخدمي WHOOP بصوت عالٍ وفخورين. يتم تسويقه باعتباره جهازًا جادًا لتتبع الصحة واللياقة البدنية، والذي يرتديه الرياضيون البارزون ومؤسسو شركات التكنولوجيا في وادي السيليكون. لذا، باعتباري شخصًا يهتم باللياقة البدنية والعافية والنوم والصحة العامة، شعرت أنه كان علي تجربة ذلك بنفسي، وبالطبع، مقارنته بجهاز تتبع اللياقة البدنية الذي كنت أرتديه منذ أكثر من عقد من الزمان: ساعة أبل. وهذا ما تعلمته بعد 60 يومًا.

تأكد من مشاهدة مراجعة الفيديو المتعمقة أدناه. لقد قمنا بالتدريب العملي مع كل منهما لأكثر من 60 يومًا ونتعلم الكثير حول ما يستطيع كل منهما فعله وما لا يمكنه فعله.

فلسفات تصميم مختلفة تمامًا

أول شيء لاحظته عندما قمت أخيرًا بإعداد برنامج WHOOP الخاص بي هو أن أجهزة تتبع اللياقة البدنية هذه مبنية على أفكار مختلفة تمامًا. لا يوجد لدى WHOOP شاشة. إنه خفيف الوزن بوزن 26.5 جرامًا فقط، وصغير الحجم، ومصمم ليختفي على جسمك. لقد ارتديته على معصمي الأيمن، لكن يمكنك ارتدائه على عضلة العضلة ذات الرأسين أو حتى على حزام خصرك باستخدام الإكسسوار الصحيح. لا يوجد شيء تقريبًا للتفاعل معه. يمكنك ارتدائه والسماح له بجمع بياناتك في الخلفية. وهذه هي النقطة، من المفترض أن تشعر بالسلبية.

ثم لديك ساعة أبل، وهو العكس تماماً. في الاختبار الخاص بي، استخدمت ساعة ابل الترا 2لكن كل ما أذكره ينطبق على أي ساعة أبل. تعتبر Apple Watch ساعة ذكية أولاً؛ امتدادا لجهاز iPhone الخاص بك على معصمك. يحتوي على شاشة ساطعة وأزرار تعمل باللمس وتطبيقات وإشعارات ويمكنه إجراء مكالمات هاتفية والقيام بكل ما يفعله جهاز iPhone الخاص بك على نطاق أصغر.

على الرغم من أنني أقارنها من منظور الصحة واللياقة البدنية، فإن ساعة أبل لا يزال يبدو وكأنه أداة تستخدمها بنشاط طوال اليوم، في حين أن WHOOP يبدو وكأنه شيء نسيته موجودًا. أنا أفهم جاذبية الأكسسوار المتعمد، الذي يركز بشدة على شيء واحد، وأيضًا الخالي من التشتيت. لقد استمتعت بهذا الجانب منه. المرة الوحيدة التي تفاعلت فيها جسديًا مع WHOOP كانت عن طريق شحنها. لذا، إذا كنت تقرر بين الاثنين وتريد أن تكون ملتزمًا تمامًا بكونه جهازًا لتتبع اللياقة البدنية، فإن برنامج WHOOP سيفعل ذلك نيابةً عنك.

عمر البطارية

تؤدي طبيعة WHOOP الخالية من التشتيت إلى عمر بطارية مذهل. تم تصنيفه لمدة 14 يومًا تقريبًا من عمر البطارية، وحصلت دائمًا على حوالي 10-12 يومًا مع ووب إم جي قبل الحاجة إلى شحنه. يعد نظام الشحن أيضًا ذكيًا جدًا، لأنه في عالم مثالي، لا يريد WHOOP منك خلع الجهاز على الإطلاق. لذا فإن الشاحن هو في الواقع عبارة عن حزمة بطارية يمكن وضعها على جهاز WHOOP لشحنه، حتى أثناء ارتدائه. أنا شخصياً لم أفعل ذلك؛ فضلت خلعه أثناء الشحن، لكنه جانب جميل من نظام الشحن. لكن جمع البيانات المستمر هذا يمثل جزءًا كبيرًا من فلسفة WHOOP.

ثم لديك ساعة أبل. مرة أخرى، أستخدم جهاز Apple الذي يبلغ من العمر عامين شاهد الترا 2. في أفضل حالاتها، تم تصنيف ساعة Apple Watch لمدة 36 ساعة ولديها وضع الطاقة المنخفضة الذي يمتد إلى 60 ساعة. ولكن نظرًا لأن عمره عامين، فإن عمر البطارية يصل إلى 30-32 ساعة تقريبًا قبل أن أحتاج إلى شحنه. عادةً ما أقوم بشحنه يوميًا عندما أكون في الحمام أو أقوم بغسل الأطباق. البطارية هي شيء أفكر فيه باستمرار مع Apple Watch. وإذا كنت تمارس التمارين الرياضية لساعات متواصلة، عدة مرات في اليوم، فسوف تستنزف بشكل أسرع. من الآمن أن نفترض أنك ستتمكن بسهولة من قضاء يوم كامل بشحنة واحدة، ولكنك ستحتاج إلى شحنها في اليوم الثاني.

إذا كانت أولويتك الأولى هي التتبع المتواصل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، فإن WHOOP تتمتع بالأفضلية هنا.

حالة أجهزة الاستشعار الصحية

هذا واحد في الواقع فاجأني. عند إجراء هذه المقارنة، افترضت أن WHOOP سيكون لديه كل أجهزة الاستشعار الصحية المتقدمة التي يمكن تخيلها. ولكن في الواقع، تحتوي Apple Watch في الواقع على أجهزة استشعار أكثر من تلك الموجودة في الساعة ووب إم جي.

مستشعرات ساعة أبل:

• مستشعر بصري لمعدل ضربات القلب
• جهاز استشعار القلب الكهربائي لتخطيط القلب
• مستشعر الأكسجين في الدم
• مستشعر درجة حرارة الجلد
• مقياس التسارع
• جيروسكوب
• GPS مزدوج التردد (أو نطاق واحد على Apple Watch العادية)
• مقياس الارتفاع
• بوصلة
• مستشعر الإضاءة المحيطة
• مقياس العمق
• مستشعر درجة حرارة الماء

وفي الوقت نفسه، لدى WHOOP MG:

• مستشعر معدل ضربات القلب PPG
• تتبع تقلب معدل ضربات القلب
• تتبع درجة حرارة الجلد
• مقياس التسارع للحركة والنوم

من الناحية الفنية، ووب إم جي تعلن أيضًا عن تتبع ضغط الدم، ولكن إعداده يتطلب الكثير من الاحتكاك، وتبدو الميزة غير ناضجة.

الجزء المثير للاهتمام هو أنه على الرغم من أن Apple Watch تقوم بالمزيد بشكل عام، إلا أن بيانات اللياقة البدنية والتعافي الأساسية بين الاثنين قابلة للمقارنة للغاية. يتم تقديم مقاييس تتبع معدل ضربات القلب وتتبع النوم والتعافي بنفس القيم في الغالب. يكمن الاختلاف في كيفية تقديم البيانات إلينا.

تجربة التطبيق

الآن هذا هو خبز وزبدة WHOOP. تجربة تطبيق WHOOP رائعة حقًا. يمكنك الحصول على نتائج التعافي وأهداف الضغط والتدريب على النوم وتجربة شاملة تركز على النشاط الاستباقي. لذا، بدلاً من مجرد عرض البيانات لك، فهو يريد توجيه تفسير تلك البيانات ومساعدتك على اتخاذ الإجراءات اللازمة لتحسين عافيتك. وفي آخر تحديث لهم، أضافوا أيضًا مساعد الذكاء الاصطناعي، وهو ما أعجبني حقًا. يمكنك ببساطة طرح أسئلة مثل:

• هل يجب أن أتدرب اليوم؟
• هل تعافيت بما فيه الكفاية للجري؟
• لماذا كنت أنام بشكل سيئ؟
• هل يجب أن أركز على التعافي اليوم؟

وبعد ذلك، استنادًا إلى بياناتك الصحية في WHOOP، سترشدك إلى أفضل خطة عمل لتلك اللحظة أو اليوم.

تطبيق Apple Health هو عكس ذلك. تمنحك شركة Apple جميع البيانات الأولية، ولكن الأمر متروك لك في الغالب لتفسير ما يعنيه كل ذلك. يمكنك عرض الكثير من المقاييس نفسها مثل معدل ضربات القلب، وVO2 Max، ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة، وكل شيء آخر، لكن Apple لا تساعدك في وضع خطة عمل معًا لمساعدتك على تحسينها. هناك بعض التفسيرات والتوضيحات التي تخبرك ما هو معدل ضربات القلب (HRV) وماذا يعني ارتفاعه أو انخفاضه، ولكنها لن تأخذ بيانات معدل ضربات القلب (HRV) الخاصة بك وتخبرك بكيفية تحسينها.

أنا شخصياً أعتقد أنه عندما يتعلق الأمر بتتبع جميع مقاييس الصحة واللياقة البدنية الخاصة بك، فإن معظم الناس يريدون إرشادات حول ما يجب فعله بهذه البيانات. ولهذا السبب، سأعطي الأفضلية لتطبيق WHOOP. إنه نظيف وسهل التنقل ويساعدك على إجراء تحسينات ملموسة على صحتك بشكل استباقي ساعة أبل يأخذ نهجًا أكثر “اكتشف ذلك بنفسك”.

مشكلة WHOOP

عند دخولي هذه التجربة، اعتقدت أن الأجهزة هي ما يميز WHOOP عن الباقي. لكنني علمت بسرعة أن Apple Watch تقدم عددًا أكبر بكثير من أجهزة الاستشعار والأجهزة المتعلقة بالصحة. ثم بدأت اللعب باستخدام تطبيق WHOOP، ويبدو أن التطبيق كان بمثابة الفارق الفعلي بالنسبة لهم. كانت طبقة البرامج الموجودة أعلى WHOOP هي ما يميزهم عن بعضهم البعض حقًا، لذلك اعتقدت.

ثم وجدت التطبيق يسمى شطبة. يقوم هذا التطبيق بشكل أساسي بتحويل أي ساعة Apple Watch حديثة إلى WHOOP. شطبة يحتوي على كل ما تمتلكه WHOOP: نتائج الاسترداد، وتحليل النوم، وتتبع الإجهاد، والرؤى المستندة إلى الذكاء الاصطناعي. حتى أنه يحتوي على طبقة AI للمحادثة مشابهة تساعد في تفسير بياناتك تمامًا كما يفعل WHOOP. عندما وجدت شطبة التطبيق، الأشياء نقرت للتو في ذهني. أدركت أنني لست بحاجة إلى أجهزة WHOOP على الإطلاق.

ما فتح عيني عليه WHOOP حقًا هو الأنظمة البيئية للتطبيقات الصحية التابعة لجهات خارجية على Apple Watch. لأكثر من عقد من الزمان، كنت أعتمد على تطبيقات اللياقة البدنية والصحة الافتراضية من Apple، ولكن هناك المئات (وربما الآلاف) من التطبيقات التي تعتمد على بيانات Apple Watch بطرق مثيرة للاهتمام. شطبة كان مجرد الشخص الذي شعر بأنه الأقرب إلى WHOOP. لذا، إذا قمت بدمج هذا الإدراك الجديد مع نقطة السعر ونموذج الاشتراك الخاص بـ WHOOP، فإنه يغير حقًا كيفية عرض WHOOP وتبريره. خاصة إذا كان لديك بالفعل ساعة Apple Watch.

حالة التسعير والاشتراك

هذا هو المكان الذي تصبح فيه الأمور مثيرة للاهتمام بالنسبة لمقارنتي. تبلغ تكلفة WHOOP MG 359 دولارًا. لديهم خياران أرخص، حيث يبدأ سعر ONE بسعر 199 دولارًا أمريكيًا ويبدأ سعر PEAK بسعر 239 دولارًا أمريكيًا. لكنني أردت اختبار أفضل إصدار لديهم، لذلك اخترت جهاز WHOOP MG LIFE بسعر 359 دولارًا. مقابل هذا السعر، تحصل على WHOOP، والحزام القماشي، وحزمة البطارية التي يمكن استخدامها كشاحن. ولكن ما يحيرني هو أن سعر 359 دولارًا هو لكل عام. يمكنك حرفيًا الحصول على علامة تجارية جديدة Apple Watch Series 11 من أمازون بسعر 299 دولارًا. لذلك يمكنك من الناحية الفنية شراء ساعة جديدة تمامًا كل عام بأقل من سعر اشتراك WHOOP MG.

ثم، كما ذكرت أعلاه، أدركت أن ما تدفع مقابله هو تجربة التطبيق. أجهزة WHOOP نفسها ليست خاصة بشكل خاص ولا تحتوي على أي ميزات خاصة. وفي الوقت نفسه، تكلف تطبيقات مثل Bevel أقل بكثير. لذلك إذا كنت تمتلك بالفعل ساعة أبل، يصبح من الصعب جدًا تبرير التكلفة طويلة المدى لبرنامج WHOOP.

ما الذي يجعل نعيق خاص

ولكن، حتى مع كل ما ذكرته أعلاه، لا يزال بإمكاني رؤية جاذبية WHOOP. كان هناك شيء منعش في ارتداء جهاز بدون شاشة. لم تكن هناك إخطارات، ولا انحرافات، ولا طنين وهمي؛ لقد تم بناؤه من أجل الصحة والتعافي فقط. أرى بنسبة 100% أن هناك جمهورًا متزايدًا من الأشخاص الذين سئموا من توصيل جهاز ذكي آخر بهم طوال اليوم. يرغب الأشخاص في تتبع بياناتهم، ولكنهم أيضًا يريدون ارتداء ساعة عادية لا تحتوي على شاشة وامضة. لذا فإن نية WHOOP منعشة بالفعل.

يبدو أيضًا أن هناك هالة حول WHOOP. لديهم فريق تسويق رائع وعلامة تجارية رائعة. يرتديه الرياضيون، ويحبه مؤسسو التكنولوجيا وإخوانهم في مجال التكنولوجيا، وينجذب إليه أصحاب الأداء العالي. يتمتع WHOOP بشعور حصري حوله يذكرني بالأيام الأولى لساعة Apple Watch. ولكن بعد التعايش معها لأكثر من شهرين، لم ترق التجربة حقًا إلى مستوى تلك الهالة بالنسبة لي.

كانت هناك بعض الفروق الدقيقة المزعجة التي لا ينبغي أن يحتوي عليها منتج بسعر 359 دولارًا. على سبيل المثال، أنا أعتمد بشكل كبير على بلدي ساعة أبل لإيقاظي ببطء بمحركها اللمسي. أنا أحبه. يحتوي WHOOP أيضًا على محرك اهتزاز، لكنه فظيع. يبدو الأمر وكأنه شيء يجب أن يكون على جهاز بقيمة 20 دولارًا، وليس جهازًا بقيمة 400 دولار تقريبًا. الطريقة التي تقوم بها بإيقاف تشغيل المنبه الاهتزازي هي أيضًا قديمة. من المفترض أن تنقر نقرًا مزدوجًا على الجهاز، ولن يعمل أبدًا. يجب أن أصفع معصمي 10 مرات حتى يتوقف الاهتزاز. ومن ثم رائحة القماش كريهة الرائحة، حرفيًا. نظرًا لأن نسيجها يلتصق بها العرق والرطوبة، ومع مرور الوقت، تصبح سيئة جدًا بسرعة كبيرة. كان ينبغي عليهم استخدام شريط مطاطي كخيار افتراضي.

تتراكم هذه الأشياء الصغيرة بمرور الوقت عندما يكون منتجًا من المفترض أن ترتديه على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ويتم تسويقه على أنه ممتاز وعالي الجودة.

الأفكار النهائية

بعد فترة المقارنة هذه، عرفت من هو برنامج WHOOP. إذا كنت تريد عمرًا رائعًا للبطارية، وعدم وجود أي تشتيتات، وتتبعًا سلبيًا للعافية، وتجربة صحية أكثر إرشادًا، فأنا أحصل على النداء. لكن ما زال يحيرني أنه لا يبدو متميزًا ويفتقر إلى نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). أشعر أن الجميع الآن مهتمون بالجري، لذا فإن حقيقة عدم قدرتك على تتبع الجري باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أمر غريب بالنسبة لي.

لكن بالنسبة لي شخصيًا، لا يكفي أن يبعدني عن Apple Watch. خاصة عندما أدركت أن Apple Watch يمكن أن تمنحك بشكل أساسي جميع المزايا التي يتمتع بها WHOOP من خلال تطبيقات الطرف الثالث مثل شطبة، و ساعة ابل سيريس 11 أرخص من ووب إم جي ويفعل أكثر من ذلك بكثير. وبالنسبة لأولئك الذين يريدون تجربة خالية من التشتيت، لا يزال بإمكانك القيام بذلك على Apple Watch الخاص بك عن طريق إيقاف تشغيل بعض الإعدادات. ولهذا السبب، أوصي بساعة Apple Watch لـ 9 من كل 10 أشخاص.

لأنه في نهاية المطاف، يمكن لـ Apple Watch أن تكون عبارة عن WHOOP، ولكن لا يمكن لـ WHOOP أبدًا أن تكون Apple Watch.

أفضل عروض أبل