ترامب، وليس إيران، هو الخطر الأكبر على العالم – مقال في الغارديان

ويسأل الكاتب من سيضع حداً لترامب؟ لقد “طالبه الكونغرس بوقف الحرب أو بالحصول على تفويض رسمي، لكنه تجاهل ذلك، وتُظهر استطلاعات الرأي أن غالبية الأمريكيين ترفض هذه “الفوضى” التي تبلغ كلفتها مئة مليار دولار وتغذي التضخم، بيد أن ترامب يرفض الإنصات”.

وعلى الجانب الآخر يجلس الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين، وسط أنقاض أوهامه العسكرية، وهو لا يخفي سروره بمشاهدة الولايات المتحدة وهي توجه ما لديها من صواريخ اعتراضية محدودة، وموارد مالية، وطاقة، إلى حرب أخرى دائمة في الشرق الأوسط، بعيدة عن أوكرانيا، وكلما ازدادت الضغوط داخل التحالف الغربي، ازداد ارتياحه، وفقاً للكاتب.

ويختتم الكاتب سيمون تسدال مقاله مشيراً إلى أن معضلة ترامب تظل شأناً يتعين على الشعب الأمريكي أن يحسمه، فهو الذي انتخبه، وهو الذي حمّل العالم عبء هذا الوحش الخطير، وقد يكون الأمريكيون أنفسهم هم من سيدفعون في نهاية المطاف الثمن الأكبر لما يقترفه ترامب من أفعال مدمرة، حسب الكاتب.

ننتقل إلى مجلة “مودرن ديبلوماسي” ومقال رأي كتبه دونالد رامساي بعنوان “لا يمكن لاستراتيجية بريطانيا الجديدة بعيدة المدى أن تنتظر أكثر من ذلك”، ويستهله الكاتب بالإشارة إلى أن الانتشار المتعثر للمدمرة “إتش إم إس دراغون” في مارس/آذار الماضي، بهدف حماية قبرص من إيران، شكل ضربة جديدة للمكانة العسكرية العالمية للمملكة المتحدة.

ويرى الكاتب أن هذه الخطوة كانت أحدث حلقة في سلسلة انتكاسات تشير إلى أن قوة بريطانيا العسكرية تشهد تراجعاً عاماً، وقد أثار هذا الوضع قلقاً في لندن، ودفع القوات البريطانية إلى التركيز على قدرات الضربات بعيدة المدى لمواكبة الطبيعة الجديدة للحروب وسد الثغرات القائمة في قدراتها.

ويقول الكاتب إن القدرات العسكرية البريطانية، بحراً وبراً وجواً، كانت موضع هيبة واحترام في مختلف أنحاء العالم، بيد أن القدرات الدفاعية، شأنها شأن كثير من الدول الأوروبية المجاورة، شهدت تراجعاً خلال مرحلة السلام التي أعقبت الحرب الباردة، ويبعث هذا الأمر على القلق بالنسبة إلى المملكة المتحدة وأوروبا عموماً، في ظل تصاعد النزاعات الدولية وتحذير القادة العسكريين من احتمال تعرض إحدى دول حلف شمال الأطلسي لهجوم بحلول عام 2029.

ويضيف الكاتب أنه في إطار السعي إلى تحقيق “الجاهزية”، وفي ضوء الواقع، وبعد استخلاص الدروس من حربي أوكرانيا وإيران، يتجه القادة العسكريون إلى تعديل أساليبهم لتحقيق أكبر قدر من الفاعلية بأقل قدر من الموارد، في حال اندلاع مواجهة مع روسيا، من خلال التركيز على الصواريخ بعيدة المدى ذات الحمولة الثقيلة والقادرة على إلحاق أضرار جسيمة.

واستشهد الكاتب بما جاء في الموقع الإلكتروني للجيش البريطاني: “لكي يخوض الجيش وحلفاؤه في حلف شمال الأطلسي حروب المستقبل، يجب أن يكونوا قادرين على الرؤية إلى مدى أبعد والضرب إلى مدى أبعد”، ويعتبر المسؤولون والقادة العسكريون البريطانيون اليوم أن الأسلحة التقليدية بعيدة المدى، إلى جانب تقنيات الاستهداف التي توجه الضربات، تمثل عناصر أساسية لتجنب الحروب الطويلة ولتعزيز الردع، إذ ستدرك روسيا أن أي هجوم قد يقابله مستوى مماثل من التدمير.

ويلفت الكاتب إلى أن شركات الصناعات الدفاعية البريطانية تعمل على تطوير هذه القدرات، غالباً بالتعاون مع شركاء أوروبيين، غير أن جهودهم تعطلت بسبب التأخير في إصدار خطة الاستثمار الدفاعي، وبسبب غياب طلبات حكومية مؤكدة تتيح تسريع عمليات التطوير والإنتاج.

ويختتم الكاتب دونالد رامساي مقاله مشيراً إلى أن القادة العسكريين البريطانيين يسعون في مختلف المجالات إلى تعزيز قدرات الضربات الدقيقة بعيدة المدى، وهو مسار لا تنفرد بريطانيا وحدها به، بل تعمل دول أوروبية عديدة أيضاً على زيادة مخزونها من صواريخ الضربات الدقيقة بعيدة المدى، لأن تجربة أوكرانيا أثبتت أن القدرة على الدفاع عن الوطن مهمة، لكن القدرة على توجيه ضربة مماثلة هي وحدها القادرة على إحداث فارق في الحروب الحديثة أو ردع المعتدين المحتملين.

نختتم جولتنا بصحيفة “الإندبندنت” ومقال صحي كتبه هاري بالمور بعنوان “سرعة مشيتك تكشف عن خطر إصابتك بأمراض القلب والخرف”، ويستهله الكاتب بالإشارة إلى أن خبراء الصحة يقولون إن سرعة المشي من بين أقوى المؤشرات على صحة الإنسان، وطول العمر، ومعدل الوفيات، وحتى خطر الإصابة بالخرف.

ويقول الكاتب إن خبيرتي الصحة، كورتني كونلي وميليكا ماكدونالد، مؤلفتا كتاب “المشي: حياتك تعتمد عليه”، تقولان إنه عندما ترى شخصاً يسير بإيقاع أبطأ، “فقد يكون ذلك مؤشراً يتنبأ بتدهور الصحة العقلية قبل سنوات من حدوثه”، وأضافتا أن “سرعة المشي تتنبأ بمشكلات في التوازن، وقوة القدم، وقوة عضلات الساق”.

ويلفت الكاتب إلى دراسات ربطت بين انخفاض سرعة المشي وارتفاع خطر الإصابة بالخرف، وأمراض القلب، والوفاة، كما أن الحفاظ على القوة والقدرة اللازمتين للمشي بخطوات سريعة يسهم في تعزيز الحركة والاستقلالية مع التقدم في العمر.

ويقول الكاتب إن المشي البطيء عن قصد لا يؤدي إلى قصر العمر، وإنما تعد سرعة المشي الطبيعية مؤشراً على مشكلات صحية أشمل قد تؤثر في متوسط العمر المتوقع، فإذا كنت تمشي ببطء بطبيعتك، فقد يكون جسمك أقل قوة وحركة مقارنة بمن يمشون بسرعة، أو قد تكون كفاءة القلب والرئتين لديك أقل.

ويضيف الكاتب أن أحدث الأدلة العلمية تشير، في جوهرها، إلى أن القدرة على المشي بسرعة أكبر ترتبط بلياقة أفضل للقلب، وقوة أكبر في الساقين، وتوازن أفضل، وتراجع خطر السقوط، ومستوى أعلى من المعالجة الإدراكية ووظائف المخ التنفيذية.

ويلفت الكاتب إلى أن دراسة نُشرت عام 2020 في مجلة عن تصلب الشرايين خلصت إلى أن “سرعة المشي ترتبط ارتباطاً عكسياً بخطر الوفاة والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”، وبعبارة أسهل كلما كانت سرعة مشيتك أكبر، انخفض احتمال الوفاة أو الإصابة بأمراض القلب.

وعن طريقة تحسين المشي، يشير الكاتب إلى نصائح ماكدونالد: “إذا كانت سرعة مشيتك تقع في نطاق المستويات البطيئة، فإن الحل يتمثل في تحسين قوة الساقين، ولياقة القلب، والتوازن، بما يساعدك على المشي بسرعة أكبر”، ولتحقيق ذلك، توصي بممارسة تدريبات القوة يومين على الأقل أسبوعياً.

وتضيف: “ينبغي التركيز على الجزء السفلي من الجسم، عن طريق ممارسة تمارين تعتمد على وزن الجسم فقط، مثل تمارين القرفصاء، والصعود على الدرجات، والاندفاع، ورفع الحوض. كما تُعد تمارين الثبات، مثل الجلوس الثابت مع إسناد الظهر إلى الحائط، والثبات في وضع القرفصاء، والوقوف على أطراف الأصابع، من أفضل التمارين لتحسين قوة الجزء السفلي من الساق”، أما فيما يتعلق بتحسين لياقة القلب، فإن أي نشاط بدني يرفع معدل ضربات القلب سيكون فعالاً.

ويختتم الكاتب هاري بالمور مقاله مشيراً إلى أن هذه الأنشطة تساعد على إدخال قدر إضافي من القوة إلى التمارين، أي التحرك بسرعة أكبر قليلاً، وهو ما يُرجح أن يمنح القلب فوائد صحيةً أكبر مع مرور الوقت.