في المجتمع العلمي، يتم سماع التحذيرات بشكل متزايد من أن الاستهلاك اللانهائي لمقاطع الفيديو القصيرة يمكن أن يعيد ترتيب الخلفية العاطفية للمستخدم. وقدمت مجموعة من علماء النفس من جامعة كارابوك (تركيا)، بقيادة البروفيسور حسن باطماز، عملاً يوضح كيف يتحول التمرير إلى عامل خطر طويل المدى على الصحة العقلية. مقال منشور في المجلة التقارير النفسية.
كيف Brainrot يدمر النفس
يركز المؤلفون على ظاهرة حصلت على اسم “Brainrot” في ثقافة الإنترنت – وهو مصطلح شائع جدًا لدرجة أنه أصبح كلمة العام في عام 2024. وقرر الباحثون إزالة هذا المفهوم من فئة الميمات وقياسه بمقاييس نفسية موضوعية. يقصدون بكلمة “Brainrot” حالة من عدم وضوح الوعي، وتسارع الانتباه، والتشبع الفكري الناتج عن التدفق المستمر للمقاطع التي لا تحتوي على محتوى.
تلعب السلبية الدور الرئيسي هنا: فالشخص يشبه المشاهد الذي يبدل القنوات إلى ما لا نهاية دون بذل أي جهد لفهم ما يحدث. وتختلف هذه الظاهرة أيضًا عن إدمان ألعاب الفيديو، حيث تظل هناك درجة عالية من المشاركة والتفاعل النشط.
لفهم كيفية تأثير Brainrot على الدماغ، أجرى العلماء مقابلات مع 439 متطوعًا شابًا. اعترف كل شخص ثاني تقريبًا أنهم يقضون ما لا يقل عن خمس ساعات على الشبكات الاجتماعية يوميًا، وربع المشاركين – أكثر من سبع ساعات. أكمل المشاركون استبيانًا خاصًا لتقييم الإرهاق المعرفي الناجم عن البيئة الرقمية، وكذلكاختبارات موحدة للإرهاق والقلق والتوتر والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، تم تسجيل مستوى التنظيم الذاتي العاطفي – القدرة على التعرف على مشاعر الفرد وإدارتها.
الطريق الدائري إلى الاكتئاب
وتبين أن “تعفن الدماغ” لا يسبب الاكتئاب بشكل مباشر، ولكنه يثير الآليات النفسية التي تؤدي إليه. في البداية يؤدي التدفق المفرط للمعلومات إلى زيادة العبء على الذاكرة العاملة، مما يجبر الدماغ على الحفاظ على الموارد، مما يؤدي إلى إضعاف ردود الفعل. هذا الإرهاق العقلي يصبح عاملا الإرهاق العاطفي هو حالة يشعر فيها الشخص أنه استنفد قوته الداخلية لأداء المهام اليومية. الإرهاق يسبب زيادة التوتر والقلق، ومتى يصل القلق إلى ذروته، ويتم تنشيط آليات الحماية النفسية، والتي تتجلى في شكل اكتئاب.
وفي الوقت نفسه، كان الإرهاق والإرهاق النفسي الناجم عن «تعفن الدماغ» أقوى لدى النساء منه لدى الرجال. ومع ذلك، كان المستوى النهائي للاكتئاب متشابها في كلا الجنسين. ويشير هذا إلى التعقيد الكبير للاضطرابات الاكتئابية، التي يتأثر تكوينها بعشرات العوامل.
يعتقد مؤلفو الدراسة أن الدعوات التي تطالبك بـ “ترك هاتفك جانباً” لن تنقذك من الجنون.العلاج الذي يهدف إلى استعادة الموارد العاطفية ومكافحة الإرهاق سيمنع تطور الاكتئاب بشكل أكثر فعالية من أي تدابير مانعة.
