ووجد الباحثون أن الرجال ينظرون غالبا إلى كلمة “حمية” بصورة سلبية، ويربطونها ببرامج قاسية قصيرة الأمد تتطلب جهدا كبيرا وقوة إرادة، ويصعب الاستمرار فيها.
ويرى الباحثون أن هذه النظرة قد تكون أحد الأسباب التي تجعل الرجال أقل إقبالا على برامج إنقاص الوزن التقليدية، إذ ينظرون إلى الحمية الغذائية باعتبارها “مجالا نسائيا” وترتبط في أذهانهم بالقيود والحرمان.
دعم الشريكات قد يساعد
وأفاد المشاركون بأنهم يحققون نجاحا أكبر في إنقاص الوزن عندما يحصلون على دعم شريكاتهم، أو عندما تساعدهم الشريكة في تنظيم اختياراتهم الغذائية.
كما وجد الباحثون أن وجود “رفيق” أو “موجه” يرافق الرجل خلال رحلة إنقاص الوزن يمكن أن يكون مفيدا في الحفاظ على الالتزام.
المنافسة والمظهر قد يشجعان الرجال.
كشفت الدراسة أن الدوافع الرئيسية التي تدفع الرجال إلى محاولة إنقاص أوزانهم ترتبط بصورة الجسم والمظهر، إلى جانب المخاوف الصحية.
ويرى الباحثون أن برامج إنقاص الوزن الموجهة إلى الرجال قد تحقق نتائج أفضل إذا ركزت على أهداف واضحة وسهلة التطبيق، والمكافآت المبكرة وعنصر المنافسة، بدلا من تقديمها باعتبارها “حمية” تتطلب التخلي عن الأطعمة المفضلة ونمط الحياة المعتاد.
ويرى الباحثون أن التعامل مع زيادة الوزن لدى الرجال قد يتطلب تجاوز فكرة “الحمية” التقليدية، والتركيز بدلا من ذلك على تغييرات يمكن الاستمرار فيها على المدى الطويل.
المصدر الأصلي: www.alalam.ir