قد تقلل العادات الصحية من بعض العبء الصحي المرتبط بالعزلة الاجتماعية، ولكن يبدو أن الوحدة أكثر مقاومة لتغييرات نمط الحياة.
العيش لفترة أطول ليس سوى جزء من المعادلة الصحية. سؤال آخر هو كم من تلك السنوات يقضيها خاليًا من الأمراض الجسدية والعقلية الكبرى. وتشير الأبحاث الجديدة إلى أن نوعية حياتنا الاجتماعية قد تؤثر على هذا العدد أكثر من المتوقع.
إن الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية منتشران بالفعل على نطاق واسع في الولايات المتحدة. وقدر تقرير صدر عام 2023 أن ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة يعانون من الوحدة، في حين يعاني ما يقرب من نصفهم من العزلة الاجتماعية. ولطالما ربط الباحثون كلا الحالتين بتدهور الحالة الصحية والوفاة المبكرة، لكن تأثيرهما على عدد السنوات الصحية التي يتوقع الشخص أن يعيشها كان أقل وضوحا.
دراسة رصدية جديدة من كلية سيليا سكوت ويذرهيد للطب العام والاستوائي بجامعة تولين يقدم أحد أوضح التقديرات حتى الآن. نشرت في اتصالات الطبيعةووجد البحث أن الأشخاص الذين يعانون من الوحدة والعزلة الاجتماعية يمكن أن يفقدوا عدة سنوات من الحياة خالية من الأمراض الخطيرة. وظهر الفارق الأكبر في الصحة العقلية، حيث وصل إلى ما يقرب من ست سنوات لدى بعض المشاركين.
وقال المؤلف الرئيسي لو تشي، رئيس HCA Regents المتميز والأستاذ في كلية سيليا سكوت ويذرهيد للطب العام والاستوائي في تولين: “بشكل عام، وجدت الدراسة أن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة يمكن أن يكون لهما تأثير كبير على متوسط العمر المتوقع الخالي من الأمراض”. “وهذا يشمل الأمراض الجسدية والعقلية.”
أن تكون وحيدًا وأن تشعر بالوحدة أمران مختلفان
تصف الوحدة والعزلة الاجتماعية تجارب مترابطة ولكن متميزة. يمكن قياس العزلة الاجتماعية من خلال عوامل مثل تكرار ومدى الروابط الاجتماعية للشخص. الوحدة هي أكثر شخصية. إنه يعكس مدى شعور الشخص بالرضا عن جودة تلك العلاقات، مما يعني أنه يمكن للشخص أن يكون لديه اتصال اجتماعي متكرر ولا يزال يشعر بالوحدة. قد تؤثر التجربتان على الصحة بطرق مختلفة. اقترح الباحثون عدة مسارات محتملة تربط بين ضعف الاتصال الاجتماعي وتدهور الحالة الصحية، بما في ذلك التغيرات في التوتر والنوم والسلوكيات الصحية. ومع ذلك، فإن هذه المسارات معقدة، ولا يمكن لدراسة قائمة على الملاحظة أن تثبت أن الوحدة أو العزلة تسبب بشكل مباشر مرضًا معينًا. قال تشي: “لم تكن النتائج مفاجئة بالنسبة لي”. “وجدت دراسات سابقة أن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة يرتبطان بالوفيات، وخاصة الوفيات المبكرة، وتوفر هذه الدراسة أدلة إضافية”.
ولفحص التأثير المحتمل على العمر الصحي، قام الباحثون بتحليل بيانات من 277489 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 69 عامًا. في بداية الدراسة، لم يكن لدى المشاركين أي من الحالات السبعة الرئيسية: السكري وأمراض القلب وأمراض الرئة والخرف والسرطان والاكتئاب والقلق. باستخدام سن 50 كنقطة مرجعية، قام الفريق بتقدير متوسط العمر المتوقع الخالي من الأمراض، والذي يمثل عدد السنوات المتبقية التي يمكن أن يتوقع الشخص أن يعيشها دون تطوير الظروف المدرجة في التحليل.
أظهرت الصحة العقلية الفرق الأكثر حدة
وظهرت أكبر الخسائر بين الأشخاص الذين يعانون من الوحدة والعزلة الاجتماعية.
بالنسبة للصحة البدنية، عاشت النساء في هذه المجموعة 2.4 سنة أقل بدون مرض مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من أي من الحالتين. وكان الفارق بين الرجال 1.7 سنة.
وكانت الفجوة في الصحة العقلية أكبر بكثير. عاشت النساء اللاتي يعانين من الوحدة والعزلة الاجتماعية حوالي 3.7 سنوات أقل دون اضطرابات عقلية، بينما عاش الرجال حوالي 5.8 سنوات أقل.
وقال تشي: “يرجع هذا إلى الاختلافات بين الجنسين بين الرجال والنساء”. “وجد بحثنا أن الرجال أكثر عرضة للتأثر بالوحدة. ونعلم أيضًا أن النساء يملن إلى العيش لفترة أطول من الرجال. وهناك مزايا جنسانية في بعض الأمراض.”
إن تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم وعدم التدخين أدى إلى تقليل بعض الخسارة في متوسط العمر المتوقع الخالي من الأمراض المرتبط بالعزلة الاجتماعية.
ولم يظهر نفس النمط بالنسبة للوحدة. ولم تقلل العادات الصحية بشكل كبير من المخاطر الصحية الإضافية المرتبطة بالشعور بالوحدة.
المرجع: “ارتباطات الوحدة والعزلة الاجتماعية ونمط الحياة الصحي مع متوسط العمر المتوقع الخالي من الأمراض الجسدية والاضطرابات العقلية” بقلم شوان وانغ، وهاو ما، ويوريكو هيانزا، وتشاوكسيا ليانغ، وأوسكار إتش فرانكو، ولو تشي، 20 أغسطس 2026، اتصالات الطبيعة.
دوى: 10.1038/s41467-026-74498-8
التمويل: المعاهد الوطنية للصحة/المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، المعاهد الوطنية للصحة/المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى
