قد تفعل العادات اليومية الصحية أكثر من مجرد دعم الصحة البدنية، بل قد تساعد أيضًا العقل على البقاء قابلاً للتكيف عند التعرض للضغط. هل شعرت يومًا بأنك عالق عقليًا عند التعرض للضغط النفسي، وكأنك لا تستطيع التعامل مع ما يحدث؟ يشير بحث جديد من جامعة بينجهامتون إلى أن العادات البسيطة مثل تناول وجبة إفطار صحية وممارسة الرياضة و(…)
