عاجل اخبار لبنان و العالم على مدار الساعة

اطعمة تجنبيها إذا كنتِ تريدين انقاص الوزن

54

- Advertisement -

أطعمة عديدة عليكِ تجنبها إذا كنتِ ترغبين في إنقاص الوزن، فليست كل الأطعمة التي تحمل علامة صحية ومغذية مفيدة لكِ. إليكِ أبرز تلك الأطعمة:

– فشار الميكروويف: المادة الكيميائية المستخدمة في تغليف أكياس الفشار المايكرويف (حمض البيرفلوروكتانيك) تصنف على أنها «مادة مسرطنة محتملة»، وهي مادة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

– المكرونة الإيطالي: محملة بالكربوهيدرات والدقيق المكرر، ويجب اختيار المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة بدلاً منها.

 

شاهدي أيضا : 

 

– دقيق الشوفان: عالٍ في السكر والمواد المضافة، أما الشوفان الحقيقي فهو غني بالألياف والحديد والبروتين.

– وجبات الطعام المجمدة: وهي محملة بالصوديوم والمواد الحافظة والدهون والسعرات الحرارية.. اصنع لنفسك «ساندويتش» بدلًا منها.

– اللبن الزبادي الخالي من الدسم: معظم الأصناف الخالية من الدهون تحتوي على الكثير من السكر، وتقلل من العناصر الغذائية.

– المشروبات الرياضية: تم تصميم المشروبات الرياضية لنوع معين من الأشخاص، ومع ذلك فإن معظم الناس ليسوا رياضيين، ويتناولونها، وهي يمكن أن تجعلهم أكثر بدانة.

Source link
المقال نشر عبر خدمة ال rss التلقائية و ادارة الموقع لا تتبنى المحتوى او المقال

- Advertisement -

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

%d مدونون معجبون بهذه: