لماذا نشعر بآلام الظهر عند الاستيقاظ صباحاً ؟!

0 2

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

يشعر بعض الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم، بآلام عند الرقبة أو الظهر، مما يسبب الإزعاج وعدم القدرة على تحضير الإفطار أو الاستعداد للذهاب للعمل، وربما يعتقد البعض الإصابة بمشاكل صحية بالظهر، لذلك نستعرض فى هذا التقرير أسباب وعلاج هذه المشكلة.

أخصائيو جراحة العظام والعمود الفقرى  قالو  إنه لاتوجد أوضاع نوم صحيحة، لأن من الصعب التحكم فى أوضاع النوم، طوال الليل، لكن ينصح بتجنب المراتب الأسفنج أو السوست والتى تسبب آلام وانحناء بالظهر.

وأضافو: يفضل النوم على مراتب”وسطية”، لاهى شديدة النعومة أو الخشونة، وأما عن عدد الوسائد فحسب راحة الإنسان وحسب مشاكله الصحية، لأن بعض المرضى ينصحون بوضع وسادتين مثل مرضى القلب ومن يعانى بمشاكل فى التنفس .



المصدر

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: