صحتك

كيف يؤثر المحتوى السلبي عبر الإنترنت بشكل مستمر على صحتك

أصبح الإنترنت يحيط بنا في كل جوانب الحياة وعادة ما تمتلئ صفحات الإنترنت بالأخبار السلبية أو المحتوى المزعج الذى…

أكمل القراءة »

قبل رمضان.. كم تمرة يمكن تناولها يوميا لتحسين صحتك؟

التمر مصدر قوي للتغذية وأحد أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكنك تناولها، فهو مفيد لأمعائك ومستويات الكوليسترول وسكر الدم، ولكن وفقًا…

أكمل القراءة »

القلب يحب الفرح.. كيف يمكن أن تعزز السعادة صحتك القلبية

أكد الدكتور إيهاب عبد الرازق إسماعيل، أستاذ جراحة القلب والصدر وجراحات الشريان الأورطى، بكلية طب جامعة عين شمس، خلال…

أكمل القراءة »

الحياة تبدأ بعد الستين.. قواعد ذهبية للحفاظ على صحتك وقوتك وسعادتك

الشباب يبدأ من بعد الستين، ليست مقولة خيالية، بل يمكنك جعلها حقيقة واقعة إذا ما اتبعت نمطا حياتيا صحيا،…

أكمل القراءة »

المواد الغذائية الأساسية في خزانة الأدوية التي تتحول إلى مواد سامة بعد ثلاثة أشهر: يمتلكها الجميع… ولكن الآن يخبرنا كبار الصيادلة كيف يمكن أن تدمر صحتك

كيف تبدو خزانة الأدوية الخاصة بك؟ صفوف جميلة وأنيقة منظمة بعناية حسب نوع المنتج والاستخدام – أو فوضى فوضوية من…

أكمل القراءة »

حبة أفوكادو في نظامك الغذائي اليومي تعزز من صحتك..

دمج حبة أفوكادو واحدة فقط في النظام الغذائي اليومي لك يمكن أن يؤدي إلى صحة أكبر، وذلك للأسباب التالية: تحسين…

أكمل القراءة »

صحتك فى العام الجديد.. 10 عادات يومية للحفاظ على الصحة 2025

مع اقتراب عام 2025 تبنى عادات يومية بسيطة يمكن أن تعزز الصحة بشكل كبير، فيمكن للأفعال الصغيرة المتعمدة مثل…

أكمل القراءة »

بتفكر تخس وتحسن صحتك فى 2025.. عادات صباحية توقف عنها

تحدد العادات الصباحية التي نتبعها في كثير من الأحيان مسار اليوم، والبدء على الطريق الصحيح قد يحدث فرقًا كبيرًا…

أكمل القراءة »