
طبيبة روسية تحذّر من مخاطر قلة النوم على الصحة بينها السمنة وقصور الغدة الدرقية
وقالت الطبيبة:"المعدل الطبيعي للنوم للشخص البالغ هو 8 ساعات تقريبا. النوم لساعات أقل قد يتسبب بمشكلات صحية مثل السمنة على سبيل المثال، هرمون الشبع…

وقالت الطبيبة:"المعدل الطبيعي للنوم للشخص البالغ هو 8 ساعات تقريبا. النوم لساعات أقل قد يتسبب بمشكلات صحية مثل السمنة على سبيل المثال، هرمون الشبع…