الالتهاب الكيسي بالركبة.. آلام قد تقيد الحركة

أسباب الالتهاب الكيسي بالركبة

قد يحدث التهاب الجراب في الركبة نتيجة الأسباب التالية:

• الضغط المتكرر والمستمر، مثل الجثو على الركبة، خصوصاً على الأسطح الصلبة.
• الإجهاد الشديد للركبة أو النشاط الشاق.
• ضربة مباشرة في الركبة.
• الإصابة بعدوى في الجراب بسبب البكتيريا التي يمكن أن تدخل إلى الركبة من خلال كدمة أو جرح.
• مشكلات صحية قد تصاحب الالتهاب المفصلي العظمي أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس في الركبة.

الوقاية من الالتهاب الكيسي بالركبة

يمكن أن تساعد النصائح الآتية على الوقاية من التهاب الجِراب أو منعه من العودة:

• ارتداء واقيات الركبة. قد يفيد ذلك إذا كنت تعمل عادةً جاثياً على ركبتيك، أو تمارس رياضات تعرض ركبتيك للخطر. استخدم بطانة واقية لتوسيد ركبتيك وحمايتهما.
• أخذ فترات استراحة. إذا كنت تجثو على ركبتيك لفترة من الوقت، فخذ فترات استراحة منتظمة لتمديد ساقيك وإراحة ركبتيك.
• الوصول إلى وزن الصحي وحافظ عليه. يمكن أن يساعد ذلك على تخفيف الضغط على مفاصل الركبة.

علاج الالتهاب الكيسي بالركبة

يتحسَّن مرض التهاب الجراب بمرور الوقت، لذا يهدف العلاج في كثير من الأحيان إلى تخفيف الأعراض. لكن قد يوصي اختصاصي الرعاية الصحية بعلاج واحد أو أكثر. ويعتمد ذلك على سبب التهاب الجراب في الركبة والجراب المصاب.

الأدوية

إذا كان سبب إصابتك بالتهاب الجراب في الركبة عدوى بكتيرية، فسيصف لك اختصاصي الرعاية الصحية أدوية تُسمَّى مضادات حيوية. وفي حالات نادرة، تُجرى جراحة لإزالة الجراب المصاب إذا لم يُجدِ الدواء نفعاً.

العلاج الطبيعي

قد يحيل اختصاصي الرعاية الصحية المريض إلى اختصاصي علاج طبيعي أو اختصاصي طب رياضي. يمكن أن يعلِّم هؤلاء الاختصاصيون المريض تمرينات تساعد العضلات حول الركبتين والساق على أن تصبح أكثر مرونة وقوة. وقد يخفف هذا العلاج الألم ويقلل خطر الإصابة بنوبات التهاب جِراب الركبة بشكل متكرر. وقد تساعد دعامات الركبة إذا كان المريض مضطراً إلى الجثو على الركبتين. ويمكن أن تساعد مشدات الركبة الضاغطة على السيطرة على التورم.