تعرفي على فوائد زيت بذور الكتان في علاج الأمراض

يتمتع زيت بذور الكتان بفوائد صحية بشكل عام وللنساء على نحو خاص؛ على سبيل المثال يعد زيت بذور الكتان رائعاً للحد من أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين والسكري وهشاشة العظام.

فوائد زيت بذور الكتان:

• مصدر جيد لمركبات مضادة الأكسدة، والالتهاب، والميكروبات، وواقية من السرطان، والقرح، وهشاشة العظام، وأمراض القلب، ومفيدة لصحة التمثيل الغذائي، وللأعصاب أيضاً.
• يحتوي زيت بذور الكتان على دهون أوميغا 3 ونسبة عالية من الألياف، كما يحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (مثل حمض الأوليك)، وأكثر من 70% من حمض ألفا لينولينيك.
• تحتوي بذور الكتان على نسبة بروتين تتراوح بين 20 و30%.
• تناول زيت بذور الكتان بانتظام أدى إلى خفض مستوى الدهون في الكبد بنسبة بين 57 و73%.
•  يعمل على تحسين حساسية الأنسولين. بالإضافة إلى ذلك فإنه يخفِّض الكوليسترول؛ ما ينعكس على دهون الجسم وأدائه بشكل عام.
• زيت بذور الكتان له تأثير وقائي عصبي محتمل على منطقة القشرة الحركية من خلال زيادة التغذية العصبية. كما يعمل على تعزيز مستويات الدوبامين والسيروتونين داخل الدماغ، ويعود ذلك إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت بذور الكتان، التي تعد مكونات أساسية لأغشية الخلايا، وهي أيضاً مهمة لوظائف الدماغ، وانخفاضها يسبب اضطرابات المزاج.
• تساعد خصائص زيت بذور الكتان المضادة للالتهابات وأحماض أوميغا 3 الدهنية على نمو الشعر. هذا الزيت يرطب الشعر التالف بعد التطبيق. وقد يساعد أيضاً في زيادة كثافة الشعر، بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد على تهدئة فروة الرأس.