تعرف على فوائد شراب اليانسون.. تهدئة الأعصاب والنوم بلطف

أثبتت الأبحاث العلمية أن اليانسون يمكن أن يكون من أفضل الخيارات الطبيعية التي تساهم في تهدئة الأعصاب دون مخاطر.

خصائص اليانسون بوصفه مهدئاً للأعصاب:

• يحتوي على مركبات مهدئة: يحتوي اليانسون على مجموعة من المركبات الطبيعية المعروفة بتأثيرها المهدئ للأعصاب، أبرز هذه المركبات هو الأنيثول، الذي يتميز بقدرته على التأثير في الجهاز العصبي المركزي؛ ما يساعد على تهدئة الجسم وتخفيف التوتر.. هذه المركبات أيضاً تعمل على تحسين المزاج والحد من القلق.
• يحد من القلق: بحسب الدراسات العلمية، فقد تم إثبات أن شرب اليانسون من قبل أشخاص يشعرون بالقلق أدى إلى تحسن واضح في مزاجهم وانخفاض ملحوظ في مستويات القلق لديهم.
• يحارب الأرق ويحسن جودة النوم: الأرق نتيجة للقلق والتوتر يسبب صعوبة النوم أو النوم المتقطع، وهي حالات تنعكس لاحقاً على صحة الجسم.. وشرب اليانسون يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم بفضل آثاره المهدئة للأعصاب، ولا سيما أن اليانسون يحتوي على مركبات تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة الجهاز العصبي؛ ما ينعكس على جودة النوم ويجعل الشخص يخلد إلى النوم في وقت أسرع وبجودة أعمق.
• تنظيم الهرمونات: في حالات قد يكون سبب القلق والتوتر هو اضطرابات الهرمونات، وتصيب هذه الحالة النساء خاصة في فترات الحيض، وعند اقتراب انقطاع الطمث.. اليانسون قد يساعد في تخفيف هذه الأعراض عبر تحقيق توازن طبيعي للهرمونات بفضل احتوائه على الأنيثول الذي يعمل على ضبط مستويات الهرمونات، بالتالي يحد من التوتر والقلق المرتبطين بالهرمونات.
• تحسين المزاج: نتعرض جميعاً لضغوط يومية تؤثر في الحالة المزاجية بشكل مباشر.. يعتقد أن اليانسون لديه القدرة على تحسين المزاج والتخفيف من التوتر العصبي، وذلك بفضل تأثيره الطبيعي في تعزيز إفراز المواد الكيميائية المسؤولة عن السعادة مثل السيروتونين. تناول اليانسون بشكل منتظم يسهم في تخفيف التوتر العصبي ويعزز الإحساس بالراحة النفسية.