علاج دوالى الساقين بنصائح سهلة وبسيطة

دوالى الساقين أحد أهم المشكلات التي يعانى منها الكثيرون، أعراضها المرضية وآلامها ومظهرها قد يخلف بعض الانزعاج لدى المريض بها، وفقا تقرير نشر في موقع فارم ايزي الطبي المعنى بالصحة العامة والأمراض، فإن الدوالى تظهر كأوردة متورمة بارزة منتفخة في الساق والقدم وخلف الركبيتن، لونها مميز قاتم ويختلف من حالة لأخرى، فمنها البنفسجى والأزرق، كلما تقدم الإنسان في العمر كلما كان أكثر عرضة للإصابة بالدوالى في الساقين.

أسباب وأعراض دوالى الساقين

هناك عوامل تزيد فرص الإصابة بدوالى الساقين وفقا للتقرير، فالزيادة في الوزن مع وجود تاريخ لديك في العائلة للإصابة بها يعزز من فرص الإصابة بها مبكرا، فضلا عن الحمل الذى يجعل أكثر السيدات تتعرضن للإصابة بهذه الدوالى في الساق والقدم، قد تظهر هذه الدوالى نتيجة الوقوف لمدة طويلة الاعتياد على ذهه العادة الخاطئة دون حركة وتمشية كافية، فضلا عن اضطراب الهرمونات لدي بعض الحالات،

كذلك الشيخوخة، وتكون العلامات والأعراض عبارة عن تورمات في الساق والقدم مع حكة وهرش حول الدةوالى المنتفخة، فضلا عن ظهور الدوالى في مناطق متفرقة من الساق، كما أنها مؤلمة في بعض الأحيان لدى بعض المرضى، تقرحات بالجلد أو تغير لونه ؟ألى اللون البنى الداكن في بعض الحالات.

علاج الدوالى بنصائح بسيطة 

مجموعة من النصائح تساعد على علاج الساقين يقدمها التقرير:

ممارسة الرياضة أحد أهم الخطوات التي ستاعد على التخلص وعلاج دوالى الساقين، من خلال ضمان سريان أفضل للدم في جميع الأوردة والشرايين، فضلا عن الحركة الجيدة لكل مناطق الجسم، ولابد من الالتزام بتدريبات جيدة مناسبة للحالة.

الاهتمام بالتمتع بوزن مثالى والبعد تماما عن كل ما يزيد الوزن ويفقد الجسم رشاقته، لإن  الوزن الزائد يعيق سريان الدم في الجسم، كما أن صاحبه يصبح عرضى للإصابة بالدوالى الجديدة.

ارفع ساقيك جيدا لتعزيز سريان وحركةالدورة الدموية في الجسم والأوردة، ويمكنك وضع وسادة أو أكثر لرفع قدميك جيدا.

الشريان هو وعاء دموي، ينقل الدم من القلب إلى أعضاء الجسم، وتطلق هذه التسمية على الوعاء الدموي بغضّ النظر عن نسبة إشباعه بالأكسجين، إلا أنّ أغلب الشرايين هي الأوعية الغنية بالأكسجين، باستثناء الشريان الرئوي الذي ينقل الدم من القلب (بعد دورته في الجسم) إلى الرئتين لتغذيته بالأكسجين وتخليصه من غاز ثاني أكسيد الكربون CO2، والشريان السري الذي ينقل الدم غير المؤكسد من الجنين إلى الأم عبر الحبل السري. ويرجع لون الدم الأحمر الفاتح في الشرايين إلى وجود الأكسجين والحديد في كرات الدم الحمراء.

الشرايين هي جزء من الجهاز الدوري المسؤول عن توصيل الأكسجين والمواد المغذية لكل خلايا الجسم وكذلك إزالة غاز ثاني أكسيد الكربون ومخلفات الأيض، وتساعد الشرايين أيضًا في الحفاظ على نسبة PH دم ثابتة.

تحتوي الشرايين على 20% تقريباً من نسبة الدم في الجسم. الشريان الأكبر عند الإنسان هو الشريان الأبهر أو الوتين، وقطره يقارب 2.5 أو 3 سنتيمتر.