فوائد شرب الحلبة الساخنة رائعة للصحة

شرب الحلبة الساخنة له فوائد عديدة، بفضل احتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم، مما يجعلها خيارًا غذائياً ممتازًا.

وفقاً لدراسات عدة نشرت في “هيلث”، إليكِ فوائدها الصحية العديدة:

• تتميّز الحلبة بخصائصها العديدة وغناها بالفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو وتقوية الجسم.
• شرب الحلبة الساخنة مهم جداً لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي على وجه التحديد، فهي تعمل بشكل مشابه للأدوية المضادّة للحموضة.
• تنظيم مستوى السكر في الدم: تساعد الحلبة على التحكّم بمستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، وقد يعود ذلك إلى دورها في تحسين وظيفة الأنسولين وتقليل امتصاص السكر من الأمعاء. وهذه ليست الفائدة الوحيدة للحلبة، بما يخص مرض السكري، فقد وجد أنها تساعد أيضاً في التقليل من الإصابة بالسكري.
• آلام الدورة الشهرية: يساعد تناول مغلي الحلبة الساخنة 3 مرات يومياً في بداية الدورة الشهرية (أي في الأيام الثلاثة الأولى) إلى تقليل الألم المصاحب لتقلصات المعدة، وبالتالي تقليل الحاجة لتناول المسكنات الدوائية.
• تقليل الشهية: تناول شراب الحلبة الساخنة يوميًا يساعد على الحدّ من تناول الأطعمة الدهنية وتقليل الشهية إلى حدّ ما.
• مستوى الكولسترول في الدم: للحلبة دور كبير في تخفيض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم.
• حرقة المعدة: للحلبة الساخنة دور في تحسين أعراض حرقة المعدة لتأثيرها المشابه للأدوية المضادة لحموضة المعدة المعروفة.
• الالتهابات: ساعدت الحلبة الساخنة بشكل واضح في معالجة الالتهابات.
• تحتوي الحلبة على بعض الفيتامينات مثل الفيتامين A، فيتاميناتB1 وB2 و B3، فيتامين C، حمض الفوليك والبيوتين، بالإضافة إلى عدد من المعادن مثل المنغنيز، الزنك والبوتاسيوم.
• يمكن لاستخدام شراب الحلبة الساخنة أن يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلي (الكوليستيرول الضار والدهون الثلاثية).