كم دقيقة تنهي السيجارة حياة المدخن؟

كشف تحليل مذهل للتهديد الصحي الناجم عن التدخين عن المدة التي تقضي فيها كل سيجارة على حياة الشخص.

وقدر الخبراء أن الرجال يخسرون 17 دقيقة من حياتهم مع كل سيجارة يدخنونها، بينما تختصر حياة المرأة بمقدار 22 دقيقة لكل سيجارة.

وهذه زيادة عن التقديرات السابقة، التي تشير إلى أن كل سيجارة تقصر حياة المدخن بمقدار 11 دقيقة.

وتستند الأرقام الجديدة إلى نتائج أحدث من دراسات تتبع صحة السكان.

باحثون من الكلية الجامعية لندن وقال إن الضرر الناجم عن التدخين “تراكمي”، وكلما أسرع الشخص في التوقف عن التدخين، كلما عاش لفترة أطول.

يشير التحليل، الذي تم بتكليف من وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية، إلى أنه إذا أقلع المدخن الذي يدخن عشر سجائر يوميًا عن التدخين في الأول من يناير، فبحلول الثامن من يناير يمكنه “منع خسارة يوم كامل من الحياة”.

وجدت الأبحاث أن الضرر الناجم عن التدخين هو “تراكمي”، وكلما توقف الشخص عن التدخين مبكرا، كلما عاش لفترة أطول (صورة أرشيفية)

وبحلول 20 فبراير، يمكن أن تمتد حياتهم لمدة أسبوع كامل، وبحلول 5 أغسطس، من المحتمل أن يعيشوا لمدة شهر كامل أطول مما لو استمروا في التدخين.

وأضاف المؤلفون: “تشير الدراسات إلى أن المدخنين عادة ما يفقدون سنوات صحية تساوي إجمالي سنوات الحياة. وبالتالي فإن التدخين يؤثر في المقام الأول على السنوات المتوسطة الصحية نسبيًا بدلاً من تقصير الفترة في نهاية الحياة، والتي غالبًا ما تتميز بمرض مزمن أو إعاقة.

“لذا فإن المدخن البالغ من العمر 60 عامًا سيكون لديه عادةً الملف الصحي لشخص غير مدخن يبلغ من العمر 70 عامًا”.

وخلص التحليل، الذي سينشر في مجلة الإدمان، إلى ما يلي: “كلما أسرع المدخنون في التخلص من سلم الموت المتصاعد، كلما توقعوا أن تكون حياتهم أطول وأكثر صحة”.

وقالت الدكتورة سارة جاكسون، زميلة الأبحاث الرئيسية في مجموعة أبحاث الكحول والتبغ بجامعة كاليفورنيا: “من المهم أن يفهم الناس مدى ضرر التدخين وكيف يمكن للإقلاع عن التدخين أن يحسن صحتهم ومتوسط ​​العمر المتوقع”.

“كلما أسرع الشخص في التوقف عن التدخين، كلما عاش حياة أطول. يؤدي الإقلاع عن التدخين في أي عمر إلى تحسين الصحة بشكل كبير وتبدأ الفوائد على الفور تقريبًا.

متصفحك لا يدعم إطارات iframe.

متصفحك لا يدعم إطارات iframe.

“لم يفت الأوان بعد لإجراء تغيير إيجابي على صحتك، وهناك مجموعة من المنتجات والعلاجات الفعالة التي يمكن أن تساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين إلى الأبد.”

قال مسؤولو الصحة إن المدخنين يمكنهم الحصول على النصائح والدعم والموارد من خلال تطبيق NHS Quit Smoking، بالإضافة إلى Personal Quit Plan عبر الإنترنت.

وقال وزير الصحة العامة أندرو جوين: “التدخين عادة باهظة الثمن ومميتة، وهذه النتائج تسلط الضوء على مدى أهمية الإقلاع عن التدخين”. ويقدم العام الجديد فرصة مثالية للمدخنين لاتخاذ قرار جديد واتخاذ هذه الخطوة.

وتعليقًا على الورقة، قال البروفيسور سانجاي أغراوال، المستشار الخاص لشؤون التبغ في الكلية الملكية للأطباء: “كل سيجارة يتم تدخينها تكلف دقائق ثمينة من الحياة، والتأثير التراكمي مدمر، ليس فقط للأفراد ولكن أيضًا لنظام الرعاية الصحية لدينا”.

“يعد هذا البحث بمثابة تذكير قوي بالحاجة الملحة لمعالجة تدخين السجائر باعتباره السبب الرئيسي للوفاة والمرض الذي يمكن الوقاية منه في المملكة المتحدة.”