متعب وخجل وخوف من زواجي ، أخيرًا تخليت عن الكحول في 48 عامًا. عندها فقط أدركت ما هو عقود من الشرب التي فعلتها لي

لسنوات عديدة ، بدا أن آنا دوناجي لديها كلها معًا. كان لديها مهنة ناجحة في صناعة الإعلان والإبداع ، وحياة أسرية سعيدة ، ودائرة اجتماعية نابضة بالحياة.

الواقع ، ومع ذلك ، لم يكن من الممكن أن يكون مختلفا.

“تحت السطح ، كنت أعاني” ، أخبرتني.

'الكحول كان سيطر على حياتي.

تقول آنا إنها شربت بشكل كبير ، بانتظام ، وأصبحت آلية مواجهة تركت شعورها محاصرة ومرهقة وتغلب عليها.

كانت الحقيقة هي أن الشرب أصبح أكثر من مجرد عادة-لقد كانت دورة تستهلك بالكامل. وكثيرا ما تبع ليالي الشرب نوبات الهلع والنوم المضطرب ، فقط ليتم جرها خلال اليوم التالي مع مخلفات وشعور بالرهبة.

في سن 35 ، كانت آنا متزوجة من كيران لمدة عامين وكانوا متحمسين لتوقع طفلهم الأول.

“كنت آمل بصراحة أن تعطيني تجربة الحمل بأكملها استراحة لمدة تسعة أشهر من شربتي ، ثم سأعيد اختراعها إلى حد ما من خلال الأمومة ، وأنها ستتباطأ شربتي أو كبحها تمامًا”.

لكنها كانت مخطئة.

تقول آنا: “لم أكن أدرك أن الشرب الذي كنت (أفعل) كان إدمانًا ولم يكن الأمر بسيطًا مثل قلب الصفحة وفتح فصل جديد في الحياة”.

لقد كان نظام الإدارة العاطفي بالكامل – وكنت على وشك الدخول في الجزء الأكثر عاطفية في حياتي.

لقد وقفت على أعتاب إجازة الأمومة الأولى مع هذه المشاعر المختلطة. بعد 12 عامًا في صناعة الإعلان المليئة بالشراء في لندن ، كنت مستعدًا لمغادرة العمل و Soho ورائي.

إلى جانب ذلك كان القلق الذي شعرت به آنا بشأن الدخول إلى عالم الأبوة غير المعروف.

“كان لدي طفل لأعتني به. كنت أنا وزوجي ننظر إلى بعضنا البعض ونقول: “إننا ننتج طفلًا ، من أجل الله!”

“ظللت أخبر نفسي أن الوقت قد حان لأكون مسؤولاً. لقد كنت ملتزمًا برسم خط تحت الفصل الدراسي الشديد ، المتهور ، المتهور والزخاري من حياتي. لم أشرب في فترة الحمل وكان لدي شعور حقيقي بالمسؤولية عن خلق طفل صحي – لكن هذه كانت أطول فترة من الامتناع عن ممارسة الجنس منذ أن بدأت الشرب “.

في غضون ستة أشهر من الولادة ، عادت آنا لشرب زجاجة من النبيذ كل ليلة.

في غضون ستة أشهر من الولادة ، كانت آنا تشرب زجاجة من النبيذ في الليلة. تقول: “لقد شعرت بالخارج التام عن السيطرة وخرجت تمامًا عن عملي”.

وتقول: “لقد تسلل ذلك بسرعة كبيرة”.

“بمجرد أن أنجبت ، بدأت أشرب مرة أخرى ، لكنها كانت مجرد كوب من الشمبانيا لأنني كنت أرضي الرضاعة. ثم اكتشفت “مضخة وتفريغ” لتخزين الحليب حتى أتمكن من ثني القواعد والشراب إذا قمت بتوقيتها بعناية.

كأم صغيرة ، شعرت بالارتباك الشديد. لقد شعرت بعيدة تمامًا عن السيطرة وخرجت تمامًا عن عملي. لم أتحول تلقائيًا إلى “Supermum”. كنت محيرًا.

تقول آنا إنها استاءت من الملل الذي شعرت به أثناء إجازة الأمومة وغاب عن العمل.

شعرت بالعار بسبب الشعور بكل هذه الأفكار. شعرت بتسونامي من الألم العاطفي. شعرت بخمسة آلاف ميل من كل ما كان مألوفًا بالنسبة لي. فقدت الاتصال مع الكثير من الأصدقاء من دائرة عملي ؛ تقول: “لقد عشنا حياة مختلفة”.

لقد أصبح عالمي فجأة يوجا وبيتلكينوس. لم أكن في فقاعة من السعادة. لقد وجدت أنه من المذهل وكافح من أجل التكيف.

تقول آنا إنها كانت تستخدم الكحول للمساعدة في تخدير مشاعرها السلبية. كما جعلها تشعر بأنها أقل غارقة. “يا إلهي ، بحلول الوقت الذي تدور فيه المساء في النهاية ، اعتقدت أنني استحق هذا النبيذ.”

أنجبت آنا طفل ثان و توقف عن الشرب طوال هذا الحمل أيضًا.

ولكن بعد تلك الولادة ، استمرت زحفها.

لم يكن حتى أصبحت ابنتها الكبرى في السابعة من عمرها بدأت في الشرب سراً – وهو علامة فارقة خطيرة لأي مشكلة تشرب.

أخبرتني آنا: “أتذكر أنني كنت أفكر ، بشكل غير مسؤول شديد ، أنها لم تكن تشرب شربتي حتى الآن ، لذلك كنت أفلت من ذلك”.

في أحد أيام الأحد ، عندما كان أكبرها في العاشرة من عمرها ، كانت آنا تطبخ الغداء – شيء كانت تحب فعله ، خاصة مع كوب من النبيذ. لذلك هي فتحت زجاجة لترشيح بينما أعدت مكوناتها.

تقول آنا في بعض الأحيان إنها وجدت الأبوة والأمومة

سرعان ما فقدت المسار لمدى شربها وانتهى بها المطاف في حالة سكر.

“كان من المفترض أن يكون لدى الفتيات لعبة تلعب في ذلك اليوم ، لكن تم إلغاؤها حتى عادوا بشكل غير متوقع إلى المنزل”.

لم تكن آنا في حالة مناسبة لرعايةهم. عندها سألت ابنة آنا الكبرى سؤالاً ممياً.

تقول آنا: “سألت ابنتي والدها ،” لماذا تتصرف المومياء؟ ”

ثم طلب منها زوج آنا أن تنطلق في الطابق العلوي والاستلقاء بعيدًا عن الفتيات ، قائلة إن سلوكها كان يزعجه حقًا وللأطفال.

“ذهبت إلى الفراش للنوم وشعرت بالفزع بعد ذلك” ، كما تعترف.

قرب نهاية شربها ، كانت آنا تخشى أن تفقد زواجها

تحول شيء في ذلك اليوم لآنا ؛ أدركت أن شربها السري لم يكن سرًا. لقد كانت بداية اعترافها بمدى سوء الأمور.

“أتذكر التفكير ، إذا لم أحصل على قبضة ، فسأضع عائلتي في خطر. تقول: “كنت أعلم أنه كان عليّ أن أتراجع”.

لذلك لم يكن هناك قاع صخري حقيقي. لم تكن هناك حوادث سيارات أو حوادث عامة أو إخفاقات في الحياة الرئيسية.

بدلاً من ذلك ، كان لدي سلسلة من مكالمات الاستيقاظ التي طالبت بهدوء انتباهي بهدوء.

“نظرت إلى المرآة ورأيت ظلًا من الشابة الشابة المحددة التي كنت عليها. شعرت بالانخفاض. كانت طموحي وطموحي وروحي تتلاشى. كنت أعرف أن شيئًا ما يجب أن يتغير. شعرت بالخجل الشديد والحرج ، وألقيت باللوم على الشعور بالاكتئاب ، حتى في طبيبي.

كان أحد أكبر الحواجز أمام آنا طلب المساعدة هو وصمة العار حول مشاكل الشرب.

يرسم المجتمع صورة ضيقة لما يعنيه أن تكون “مدمنًا على الكحول” – غالبًا ما يكون شخص ما يتراجع ويخرج. لم أتناسب مع هذه الصورة ، ولم أكن أريد الملصق. كان بإمكاني أن أرى أنه إذا استمرت ، فسوف أكون في نهاية المطاف فقدان زواجي الذي كنت ملتزمًا به. بدا الأمر وكأنه مستقبل قاتم وحيد.

في نفس الوقت ، لم تستطع إنكار أن الكحول كان جذر تعاسةها ، وعرفت أنها يجب أن تواجهه.

تعمل آنا الآن كمدرب رصانة حتى تتمكن من مساعدة الآخرين الذين يكافحون

إذا كان هذا صحيحًا بالنسبة لك ، فيرجى العلم أن المساعدة تأتي في العديد من الأشكال والأشكال. كنت أعرف أن AA لم يكن لي. كنت أعلم أنه كان الطريق التقليدي ، لكن عار أن يكون ذلك الملصق المرفق لي شديدًا جدًا. تقول: “لم أستطع فعل ذلك بنفسي”.

بعد فوات الأوان ، من المؤسف أنني شعرت بشدة بذلك لأنني ربما تكون قد حسنت حياتي عاجلاً. فعلت جوجل ، “هل أنا مدمن على الكحول؟” ووجد هذا العقل العاري (كتاب مشهور “الإقلاع” وبدأ في قراءة الأشياء التي تحدثت معي.

قرأت أنه لم يكن خطأي وبدأت في التساؤل عن سبب شربني. بدأت أسأل نفسي عما أحاول الفرار أو المخدر. بدأت في استعادة السيطرة على حياتي.

توقفت آنا عن التفكير في الأمر كمعركة بين “الشرب العادي” و “إدمان الكحول” وبدأت في رؤيتها تحديًا شخصيًا معقدًا.

لقد حفرت في الأسباب الكامنة وراء شرب بلدي. اعتقدت أنني شربت للاسترخاء ولكني أدركت أنني شربت لأنني كنت أقترب من الحياة بطريقة جعلتها لا تصدق للغاية “، كما تقول.

“كونك كمالًا لم يكن يخدمني. أدركت أن هذا نشأت عندما كنت في المدرسة وشكلت اعتقادًا محدودًا للغاية بأنني لم أكن ذكيًا بما فيه الكفاية. من خلال التفكير والاستفادة الذاتية ، وجدت أخيرًا طريقة للخروج.

اليوم ، تعيش آنا خالية من الكحول ، مع الهدف والوضوح. استقالت عن 48 عامًا ، وعلى مدار السنوات الخمس الماضية ، عادت طاقتها ، وقد تلتئت العلاقات وتشعر بأنها أكثر ارتباطًا بنفسها الحقيقي.

“أحب أن أكون حاضرًا بالكامل في حياتي اليوم. أنا أزهر مساعدة الآخرين على السيطرة والتفاعل مع الكحول بشروطهم. لم تكن رحلة سهلة ، لكنها كانت تحويلية. أنا أثق بنفسي أكثر الآن ، أستمع إلى غرائزاتي ، لدي شعور أكبر بمن أنا.

“أعلم أنني والدين أفضل لأنني مضت وأشعر وكأنني على أرض صلبة لتقديم المشورة لأطفالي. علاقتي مع زوجي هي عوالم متباعدة. أدركت كيف كان على حافة الهاوية لفترة طويلة ؛ كان دائمًا ينتظر الرحلة أو الإحراج. لدي المزيد من الطاقة وأشعر بالتفاؤل لحياتي وأطفالي. هذا مهم للغاية.

آنا دوناجي ، تعيش في غلوسترشاير ، المملكة المتحدة. إنها أم لابنتين في سن المراهقة ، ومدرب عقلية الكحول ، ومضيف “The Big Drink Rethink”. تساعد آنا الآخرين على التنقل في عالم يكون فيه الكحول في كل مكان ، والضغوط للاستهلاك ضخمة.