مشروب بقيمة 3 دولارات أحبها المشاهير جيسون موموا وجوينيث بالترو الذي يحرق الدهون مثل Ozempic

قد يحرق المشروب المعلب الرخيص المتوفر في كل متجر تقريبًا الدهون وكذلك – أو حتى أفضل من – من الأدوية الخسارة في الوزن مثل Ozempic.

ييربا ماتي ، تقليدي شاي عشبي أمريكا الجنوبية هذا يزحف من رائحة ترابية ويحزم طعمًا مريراً ، معروفًا منذ فترة طويلة بخصائص الكافيين التي يمكن أن تجعلك تشعر بمزيد من التنبيه والتركيز في عدد قليل من رشفات.

ومع ذلك ، فإن هذا المشروب منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي بشكل نشط ويعزز استخدام الدهون في الجسم – مما يجعل أهداف فقدان الوزن أكثر قابلية للتحقيق.

النجوم مثل جيسون موموو جوينيث بالتروو توم هاردي و شاكيرا شهدت عادة شرب كوب من زميل ييربا مصنوع حديثا.

بصرف النظر عن كونه متاحًا في إصدار الشاي مقابل حوالي 10 دولارات ، يتوفر Yerba Mate أيضًا كمشروب للطاقة في Target و Whole Foods ومجموعة من المتاجر الأخرى بسعر منخفض 3 دولارات فقط.

من المعروف أن المشروب يعزز الطاقة والتركيز العقلي ، والمساعدة في هضم ودعم التمثيل الغذائي.

يشير الخبراء أيضًا إلى أن الشاي قد يقلل أيضًا من الكوليسترول والتهاب القلب ، ويحسن قدرة الرئة ، وكذلك زيادة كثافة العظام.

بينما يواصل الخبراء الطبيون مناقشة آثار صحتها وفقدان الوزن ، كوريا الجنوبية 2015 يذاكر تم العثور على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الذين أخذوا المكملات الغذائية عن طريق الفم من زميل ييربا لمدة ثلاثة أشهر فقد حوالي ثلث وزنهم.

لقد تم رصد غوينيث بالترو سابقًا يشرب كوبًا من زميل ييربا حديثًا

سأل الباحثون 15 شخصًا مع مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 35 – مصنفة على أنها زيادة الوزن والسمنة – ونسبة الخصر في الورك أكبر من 0.90 للرجال و 0.85 للنساء لاستهلاك 3G من زميلات Yerba كل يوم لمدة 12 أسبوعًا.

كما طُلب منهم مواصلة نظامهم الغذائي المعتاد ونشاطهم البدني ولكن لا يتناولون أي أطعمة وظيفية أخرى أو مكملات غذائية أخرى.

أظهرت النتائج أن المتطوعين فقدوا حوالي 36 في المائة من وزنهم وشهدوا انخفاضًا بنسبة أربعة في المائة في نسبة الورك الخصر.

وخلص العلماء إلى أن زميل ييربا كان مادة قوية مضادة للسمنة وقد تكون فعالة لعلاج الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة.

على الرغم من أنه يتم تصنيعه عادةً عن طريق أوراق مجففة غامضة من نبات ييربا ماتي في الماء الساخن ، إلا أن زميل ييربا يمكن تقديمه ساخنًا أو باردًا.

يتم استهلاكه تقليديًا من حاوية على شكل قرع وذات قش معدني يحتوي على مرشح في الطرف السفلي لتوفير شظايا الأوراق.

قد تكون كوبًا يوميًا من الشاي المصنوع من ثلاثة غرامات من أوراق ييربا ماتي آمنة لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا ، وفقًا لمايو كلينك.

تشير الدلائل إلى أن استهلاك أكثر من لتر ، أو 4-8 أكواب ، في اليوم الواحد يمكن أن يكون خطيرًا على صحتك. الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى جرعة زائدة من الكافيين. يمكن أن يتسبب الشاي أيضًا في الجفاف وقضايا الجهاز الهضمي.

وقال أخصائي التغذية الدكتور دوان ميلور ، من جامعة أستون ، في برمنغهام ، المملكة المتحدة إن آثار إنقاص الوزن في Maté قد تكون بسبب محتوى الكافيين لأن الكافيين يرفع مستويات من الأدرينالين ، مما يعزز انهيار الأنسجة الدهنية.

قال: 'هناك دراسة نشرت والتي نظرت في التمثيل الغذائي للدهون المتعلقة بالتمرين ، باستخدام الشباب الذين كانوا يعتبرون وزنًا صحيًا في الجسم.

'تم إعطاؤهم شايًا وهميًا أو شاي ييربا (1000 ملغ) يحتوي على حوالي 1.5 في المائة من الكافيين.

“من المعروف أن الكافيين يدعم استقلاب الدهون أثناء التمرين ، ومن غير الواضح ما إذا كان الشاي أو الكافيين في كبسولة (وهمي) التي لها تأثير.”

يشتهر ليونيل ميسي بحبه لشاي زميله وغالبًا ما يشاهد يشربه حول الألعاب

يزعم بعض الخبراء أيضًا أن رفيقة ييربا غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات – والتي يمكن أن تساعد في تقليل الوزن عن طريق حماية الخلايا وزيادة نشاط الإنزيمات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي للدهون لتسريع انهيار الدهون المخزنة.

وفقًا لفحص ، فإن الموسوعة على المكملات الغذائية والتغذية ، كما أن زميل ييربا مرتفع أيضًا في زانثين ، والمعروف بحرق مستويات عالية من الدهون المخزنة وتوليد الحرارة في الجسم.

يمكن أن تحفز الزانثينات تحلل الدهون (عملية تحطيم الدهون المخزنة للطاقة) وربما تمنع تكوين الخلايا الدهنية الجديدة. هذا يسمح للجسم بتحويل الدهون المخزنة إلى أحماض دهنية للطاقة وفقدان الوزن.

علاوة على ذلك ، فإنه يحمي أيضًا من الأضرار الخلوية ويعزز الصحة العامة ، والتي يمكن أن تسهم بشكل غير مباشر في إدارة الوزن.

Maté غنية أيضًا بالبوليفينول – المركبات القوية في الفاكهة والخضروات التي تشير بعض الدراسات ، إلى زيادة التمثيل الغذائي.

قال الدكتور ميلور: “هناك العديد من الادعاءات المرتبطة بالكافيين الطبيعي ومضادات الأكسدة التي توجد أيضًا في الشاي والقهوة العادية.

“إن مشكلة الادعاءات المتعلقة بمضادات الأكسدة هي أنها غالبًا ما يتم امتصاصها بشكل سيء من قبل أجسامنا ، لذلك لا يمكن تكرار الآثار التي شوهدت في المختبر بنفس الطريقة في أجسادنا.”

بصرف النظر عن كونه متاحًا في إصدار الشاي مقابل حوالي 10 دولارات ، يتوفر Yerba Mate أيضًا كمشروب للطاقة في Target ومحلات زاوية أخرى بسعر منخفض 3 دولارات

لا يدعم متصفحك iframes.

في العام الماضي ، لاعب كرة القدم ليونيل ميسي يصبح سفيرًا غير رسمي من المشروب الأرجنتيني ، وغالبًا ما ينشر صورًا لنفسه مع وعاء جديد.

مع الإلهام ، نشر لاعب كرة القدم ديفيد بيكهام أيضًا على Instagram صورة لنفسه وهو يحتسي ييربا ماتي: “إذا كان الأمر جيدًا بما يكفي لليو” ، فقد قام بتعليق الصورة.

زميل لاعبي كرة القدم الأرجنتيني أنجيل دي ماريا و سيرجيو أجويرو ويقال أيضًا أنهم عشاق رفيقهم ، وكذلك نجوم أوروغواي لويس سواريز و إدينسون كافاني واللاعبين الأوروبيين يحبون أنطوان غريزمان و بول بوجبا.

ولكن ما لم تستمتع حقًا بالشرب ، فقد لا يكون هناك الكثير من الفائدة إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية وتناولت الطعام بشكل صحي على أي حال.

“النظام الغذائي الصحي والتمرينات الصحية سيفعل كل العمل في مساعدة شخص ما على فقدان الوزنوقال الدكتور ميلور إنه قد يكون شيئًا يعتقد أن هناك شخص ما سيساعد ، لكن التأثير فعليًا سيكون ضئيلاً “.

“الشيء المهم هو التركيز على التوازن الصحي العام لنظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية.”