نوع محدد من التوابل.. يحافظ على عقلك ويحسن مزاجك
وقالت خبيرة التغذية، جوانا وين إن القرفة هي واحدة من أفضل الخيارات المتاحة بفضل خصائصها المضادة للالتهابات وفوائدها الأخرى.
فوائد القرفة
- قادرة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
- تفيد الدماغ وتقوي الذاكرة وتحسن الحالة المزاجية.
- تتعلق فوائد القرفة بمركب عضوي يسمى سينامالديهيد، يساعد على إعطائها نكهتها الرائعة.
- تساعد أيضا في تقليل مستويات الالتهاب في الجسم وتنظيم هرمونات التوتر.
اقتراحات لدمج القرفة في نظامك الغذائي
- يمكن إضافتها للقهوة.
- رشها على الزبادي أو دقيق الشوفان.
- يمكن أيضا دمجها في العديد من الوصفات مثل العصائر والفطائر أو السلطات.
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = “https://connect.facebook.net/ar_AR/all.js”;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));
المصدر
الكاتب:سكاي نيوز عربية – أبوظبي
الموقع : www.skynewsarabia.com
نشر الخبر اول مرة بتاريخ : 2023-02-07 12:56:00
ادارة الموقع لا تتبنى وجهة نظر الكاتب او الخبر المنشور بل يقع على عاتق الناشر الاصلي