ماذا تعرف عن الهواء السيئ الناجم عن حرائق الغابات وكيف تحمي نفسك

ما الذي يعتبر هواء سيئا؟

يقوم مؤشر جودة الهواء التابع لوكالة حماية البيئة بتحويل جميع مستويات الملوثات إلى رقم واحد. كلما كان الرقم أقل، كلما كان ذلك أفضل.

أي شيء أقل من 50 يصنف على أنه “صحي”. من خمسين إلى 100 يعتبر “معتدلا”، في حين أن 100 إلى 150 غير صحي “للفئات الحساسة”، وأي شيء فوق 150 يعتبر سيئا للجميع.

اقرأ المزيد: توصلت أبحاث الخرف إلى أن دخان حرائق الغابات قد يكون أسوأ بالنسبة لصحة الدماغ من تلوث الهواء الآخر

وقال الدكتور سانجاي سيثي، رئيس قسم طب الرئة والرعاية الحرجة وطب النوم في كلية الطب بجامعة بافلو، إن المجموعات الحساسة تشمل الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.

وقال سيثي: “إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب أو الرئة، فعليك بالتأكيد أن تكون أكثر حذراً”. “إما أن أتجنب الخروج أو أرتدي قناع N95 أو على الأقل قناع الغبار.”

هل الهواء الخاص بي غير صحي؟

في بعض الأحيان يكون الهواء سيئًا بدرجة كافية لرؤية الدخان أو شمه. حتى لو كنت لا ترى التلوث، فقد يكون التنفس غير صحي.

تحتفظ وكالة حماية البيئة بموقع إلكتروني يحتوي على معلومات إقليمية محدثة عن جودة الهواء. شركة PurpleAir، وهي شركة تبيع أجهزة استشعار جودة الهواء وتنشر بيانات جودة الهواء في الوقت الفعلي، لديها شبكة لمراقبة جودة الهواء من المواطنين المواطنين مع خريطة أكثر تفصيلاً لقراءات جودة الهواء من شارع إلى شارع.

يشاهد: كيف تنشر حرائق الغابات الهائلة في الغرب الجزيئات الضارة عبر أمريكا الشمالية

وقال جوزيف ألين، مدير برنامج المباني الصحية بجامعة هارفارد، إن أفضل طريقة للحصول على قراءات لجودة الهواء الداخلي هي شراء جهاز مراقبة.

وقال: “يمكنك العثور على أجهزة مراقبة جودة الهواء الداخلي منخفضة التكلفة في كل مكان تقريبًا عبر الإنترنت الآن. ولم تعد تكلف الكثير بعد الآن”.

ماذا لو كان علي أن أذهب للخارج؟

يقول سيثي: بالنسبة لمعظم الناس، فإن الخروج لفترة قصيرة فقط لن يكون له تأثير سلبي على المدى الطويل.

سيساعد ارتداء قناع N95، الذي أصبح شائعًا خلال جائحة فيروس كورونا، على تصفية التلوث.

يشاهد: يشكل دخان حرائق الغابات خطورة حتى على بعد مئات الأميال. وإليك كيفية حماية صحتك

وقالت جنيفر ستويل، عالمة الأبحاث في مركز المناخ والصحة بجامعة بوسطن: “سيتخلص N95 من 90 إلى 95% من الجزيئات”. “إذا كان بإمكانك الوصول إلى قناع يحتوي على ملحق من نوع جهاز التنفس الصناعي، فهذا هو الأفضل.”

إذا كان يجب أن تكون بالخارج وتعاني من الأعراض، يقول الخبراء أنه يجب عليك التوجه إلى الداخل أو إلى مكان آخر يتمتع بجودة هواء أفضل. حتى لو كنت بصحة جيدة، فمن الجيد اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

وقال سيثي: “إذا بدأت بالصفير، وهو مثل صوت الصفير في الصدر، أو إذا كنت تشعر بضيق في التنفس، فهذا بالتأكيد أكثر إثارة للقلق”.

كيف أجعل الهواء أنظف؟

أغلق النوافذ وقم بتشغيل مكيف الهواء، إذا كان لديك واحدًا، واضبطه لتوزيع الهواء الداخلي. استخدم البطانيات لتغطية الشقوق التي تسمح للهواء الخارجي بالدخول إلى منزلك، مثل تحت الأبواب.

أخيرًا، يمكن أن يساعد استبدال فلتر مكيف الهواء بفلتر MERV 13، ولكن تأكد من تركيبه بشكل صحيح.

يشاهد: لماذا تتدهور جودة الهواء في العديد من الأماكن وكيف تعرض صحة الإنسان للخطر

قال ستويل: “إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى جهاز لتنقية الهواء، حتى لو كان مجرد جهاز لتنقية هواء الغرفة، فحاول إبقائه قيد التشغيل وفي الغرفة التي تمارس فيها معظم أنشطتك”.

ويلز مراسل سابق لوكالة أسوشيتد برس.