الجسم

طريقة عمل الفول بالخلطة -وجبة السحور أساسية في شهر رمضان، فهي تمنح الجسم الطاقة

وجبة السحور أساسية في شهر رمضان، فهي تمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية التي تساعد على الصيام دون الشعور بالإجهاد أو الجوع…

أكمل القراءة »

فواكه مجففة من ياميش -الماغنيسيوم هو معدن ضروري لدعم الوظائف الحيوية داخل الجسم

فواكه مجففة من ياميش رمضان غنية بالماغنيسيوم الماغنيسيوم هو معدن ضروري لدعم الوظائف الحيوية داخل الجسم، مثل عمل الأعصاب، بجانب تنظيم…

أكمل القراءة »

في رمضان ما تسهرش.. كمية النوم التي يحتاجها الجسم ومخاطر الإرهاق الشديد

النوم سلطان، ولابد من حصولك على وقت كاف وقسط وافر من النوم العميق النظيف الذي يجعلك في حالة من…

أكمل القراءة »

لا تنسى شرب الماء -أمر ضرورى للبقاء على قيد الحياة، كما أنه يعزز الترطيب في الجسم

يعتبرشرب الماء أمر ضرورى للبقاء على قيد الحياة، كما أنه يعزز الترطيب في الجسم ويمنع الجفاف، لذلك من المهم شرب ما…

أكمل القراءة »

هل تخطي وجبة الإفطار مضر؟.. الآثار السلبية على الجسم والعقل

غالبًا ما يُطلق على وجبة الإفطار “أهم وجبة في اليوم”، ومع ذلك، يتجاهلها الكثير منا بسبب انشغالنا في الصباح، أو قلة الشهية،…

أكمل القراءة »

اعرف فوائد ديتوكس القرفة – يكون بمثابة عامل تغيير كبير في عملية إزالة السموم من الجسم،

إن بدء يومك بماء القرفة والليمون يمكن أن يكون بمثابة عامل تغيير كبير في عملية إزالة السموم من الجسم، وتشير الدراسات إلى أن هذا…

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من السموم في الجسم بنظامك الغذائي..

توصي أكاديمية التغذية وعلم التغذية الأمريكية باستهلاك ما يزيد على 14 غرامًا من الألياف لكل 1000 سعرة حرارية يستهلكها الشخص…

أكمل القراءة »

5 علامات تظهر فى الجسم -من الحالات الخطيرة بسبب عدوى الكبد، لذلك لا تتجاهله لفترة

في حالة الإصابة بعدوى الكبد، تظهر العديد من العلامات والأعراض علي  الجسم، ومن المهم جدًا الانتباه إليها، فما أعراض التهاب الكبد؟…

أكمل القراءة »