الغذائية

“عش بصحة”: صحة جهازك الهضمي في رمضان تبدأ من اختياراتك الغذائية

تنصح وزارة الصحة بالاعتدال في تناول الأطعمة، والحرص على تناول وجبة سحور متوازنة خلال الصيام، وشرب كميات كافية من السوائل،…

أكمل القراءة »

لماذا ليست جميع المنتجات الغذائية الغنية بالبروتين مفيدة للصحة؟

مع تصاعد موجة الاهتمام بغذاء الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية، ظهرت ألواح البروتين التي أخذت مكانًا واضحًا في المتاجر وحتى في…

أكمل القراءة »

خطوات تساعد جسمك على امتصاص فيتامين ب12 بشكل فعال من مصادره الغذائية

 يبرز فيتامين ب12 لدوره الحاسم في الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية، فضلاً عن مساهمته في تخليق الحمض النووي،…

أكمل القراءة »

أطعمة غنية بالعناصر الغذائية لقلب صحي..

وفق موقع Money Control، فإن هناك بعض الأطعمة المفيدة للقلب والمدعومة بالأبحاث والتي يمكن أن تفيد الصحة، مع ضرورة ملاحظة…

أكمل القراءة »