المكثف

التمرين المكثف قد يؤذي قلبك، يكشف الخبراء… لكن أخبرنا بما يجب عليك فعله بدلاً من ذلك

ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية لمدة عشر ساعات كل أسبوع، والمشي لمسافات طويلة مرتديًا حقيبة ظهر ثقيلة، وركوب…