النوم
-
صحة و بيئة
“الصحي السعودي” يحذر: تجنب النوم مباشرة بعد الطعام
أكد المجلس الصحي السعودي أهمية تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام، مشيرًا إلى أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشكلات…
أكمل القراءة » -
صحة و بيئة
في رمضان ما تسهرش.. كمية النوم التي يحتاجها الجسم ومخاطر الإرهاق الشديد
النوم سلطان، ولابد من حصولك على وقت كاف وقسط وافر من النوم العميق النظيف الذي يجعلك في حالة من…
أكمل القراءة » -
صحة و بيئة
احذر.. النوم بعد الفطار في رمضان يعرضك لهذه المشكلة الصحية
يشعر الكثير من الأشخاص بالرغبة في النوم بعد تناول الفطار في رمضان، وفى الغالب يحدث ذلك بعد تناول وجبة…
أكمل القراءة » -
صحة و بيئة
دراسة: قلة النوم قد تؤدي لإصابة المراهقين بارتفاع ضغط الدم
أظهرت دراسة أولية، استعرضتها الجلسات العلمية للجمعية الأميركية للقلب لعام 2025، أن المراهقين الذين لا يحصلون على قسطٍ كافٍ من…
أكمل القراءة » -
صحة و بيئة
الشخير أثناء النوم.. 3 علامات على خطورته ونصائح مهمة
الشخير ذلك الصوت المزعج الذى يصدره البعض عند النوم، قد يعتبره الكثيرون أمراً عادياً لكنه قد يشير لمشكلة صحية…
أكمل القراءة » -
صحة و بيئة
دراسة تكشف مفاجأة: النوم متأخرا يجعلك أكثر ذكاء
لا بد أنك صادفت هذا القول الشائع الذي يقول إن النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا يجعل الشخص يتمتع بصحة جيدة…
أكمل القراءة » -
صحة و بيئة
أضف هذا المكون لكوب الحليب للتخلص من مشاكل النوم والهضم
تناول كوب من الحليب قبل النوم على وجه الخصوص يمنحنا العديد من الفوائد الصحية، أبرزها أنه يعزز النوم الجيد والهادئ…
أكمل القراءة » -
العرب و العالم
خمس حيل للتغلب على الإرهاق وتحسين النوم
صدر الصورة، صور جيتي التعليق على الصورة، الحصول على نوم جيد لا يرتبط فقط بالروتين الليلي معلومات المادة مؤلف، أماندا…
أكمل القراءة » -
صحة و بيئة
هل يسبب تناول السكريات قبل النوم الانتفاخ؟
الانتفاخ هو مشكلة شائعة في الجهاز الهضمي يعاني منها كثير من الناس في مراحل مختلفة من حياتهم، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و بيئة
انقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم عند الأطفال
يعرف انقطاع التنفس عند الأطفال بأنه حالة يتوقف فيها التنفس لفترات قصيرة في أثناء النوم، والنوع الأكثر شيوعًا له هو…
أكمل القراءة »