حمية

أطعمة من حمية البحر المتوسط لإنقاص الوزن..

عرفت حمية البحر الأبيض المتوسط كواحدة من أكثر أنماط التغذية الصحية في العالم، بجانب ارتباطها أيضًا بفقدان الوزن. تركز الحمية…

أكمل القراءة »

حمية البحر المتوسط ترتبط بإبطاء شيخوخة الدماغ!

يزداد اهتمام الباحثين حاليًا باكتشاف أساليب جديدة للحد من شيخوخة الدماغ والوقاية من تراجع القدرات المعرفية. تسلط الأبحاث الضوء بتزايد…

أكمل القراءة »

ما تملاش بطنك على الآخر.. حمية الـ80% هتساعدك تتخلص من شراهة الأكل

يبدأ الإفراط فى تناول الطعام غالبًا بعادات الطفولة المتمثلة فى إنهاء كل الطعام فى أطباقنا، لكن كشف الخبراء كيف…

أكمل القراءة »

حمية “أتكينز”.. ما تريد معرفته عن النظام منخفض الكربوهيدرات

يُعرف نظام “أتكينز الغذائي” بقلة تناول الكربوهيدرات، والذي ابتكره اختصاصي أمراض القلب، روبرت سي أتكينز، في حقبة الستينيات من القرن…

أكمل القراءة »