رياضة اليوغا

فوائد مذهلة.. كيف تساعد اليوغا في التحكم بضغط الدم؟

وأوصت الدراسة بإضافة اليوغا إلى نظام التمارين المنتظم، نظرا لأنها قد تدعم صحة القلب والأوعية الدموية. قسّم الباحثون المشاركين بشكل…