قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض باركنسون والذين يمارسون نشاطًا بدنيًا أكثر من انخفاضات أبطأ في الذاكرة والتفكير والحركة، وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في 7 أكتوبر 2026 في عام 2026. علم الأعصاب، المجلة الطبية الرسمية للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب.
تشير النتائج إلى أن البقاء نشطًا يمكن أن يوفر ميزتين مهمتين للأشخاص المصابين بمرض باركنسون. ومع ذلك، يؤكد الباحثون أن الدراسة حددت وجود صلة بين النشاط البدني وبطء تطور الأعراض. ولم يثبت أن التمرين يتسبب بشكل مباشر في تقدم المرض بشكل أبطأ.
وقال مؤلف الدراسة دونج وو ريو، دكتوراه في الطب، من جامعة سينسيناتي في أوهايو: “مرض باركنسون هو اضطراب في الدماغ يسبب مشاكل في الحركة والإدراك تتفاقم تدريجيا مما يؤدي إلى الإعاقة وفقدان الاستقلال”. “أظهرت الأبحاث السابقة ارتباطات بين النشاط البدني وأعراض الحركة. ووجدت دراستنا أن النشاط البدني قد يكون له فوائد مزدوجة، مع ارتباطه بانخفاض أبطأ في الحركة والإدراك.”
تتبع التمارين وأعراض مرض باركنسون على مدى سبع سنوات
شمل البحث 294 شخصًا بالغًا مصابًا بمرض باركنسون الخفيف إلى المتوسط. كان عمر المشاركين 66 عامًا في المتوسط، وقام الباحثون بمراقبة صحتهم لمدة تصل إلى سبع سنوات.
لفهم عادات نشاطهم، أكمل المشاركون استبيانات لتقدير عدد الساعات التي يقضونها كل أسبوع في ممارسة النشاط البدني. غطت الأسئلة الأنشطة التي يتم إجراؤها في العمل وفي المنزل وأثناء ممارسة الهوايات أو الترفيه.
قام الباحثون بتصنيف الأنشطة حسب شدتها. وشملت الأنشطة المعتدلة المشي السريع والتنس المزدوج والسباحة على مهل والمهام المنزلية مثل تنظيف النوافذ أو التنظيف بالمكنسة الكهربائية أو قص العشب. وشملت الأنشطة الأكثر تطلبًا الجري وركوب الدراجات بسرعات أعلى والمشاركة في الرياضات الجماعية ولعب التنس الفردي والتجريف وحمل الأشياء الثقيلة.
قام الفريق بفحص النشاط البدني بثلاث طرق. أولاً، قاموا بحساب إجمالي الوقت الذي يقضيه المشاركون في القيام بأنشطة معتدلة أو قوية. ثانيًا، قاموا بتقدير الحجم الإجمالي للنشاط من خلال الجمع بين المدة والكثافة، مما أعطى وزنًا أكبر للتمرينات الشاقة. ثالثًا، قاموا بقياس مقدار الوقت الذي يقضونه في القيام بأنشطة قوية بشكل منفصل.
واستنادًا إلى إجمالي وقت النشاط الأسبوعي، تم تصنيف المشاركين إلى ثلاث فئات. أبلغ الأشخاص في المجموعة الأقل نشاطًا عن ما يصل إلى أربع ساعات أسبوعيًا، وأفادت المجموعة النشطة المعتدلة عن أربع إلى ثماني ساعات، وأفادت المجموعة الأكثر نشاطًا عن أكثر من ثماني ساعات.
وفي كل عام، أكمل المشاركون أيضًا تقييمات مصممة لتتبع التغيرات في التفكير والذاكرة، إلى جانب اختبارات تقييم شدة أعراض مرض باركنسون لديهم.
المزيد من النشاط مرتبط بتراجع الذاكرة البطيء
وظهر أحد أبرز الاختلافات في الأداء المعرفي. واستخدم الباحثون اختبارًا مكونًا من 30 نقطة للتفكير والذاكرة، حيث تعكس الدرجات المنخفضة ضعف الوظيفة الإدراكية.
ومن بين المشاركين في المجموعة الأقل نشاطا، انخفضت الدرجات بمتوسط يقدر بـ 0.478 نقطة كل عام. وشهدت المجموعة النشطة إلى حد ما انخفاضًا سنويًا أقل بكثير بمقدار 0.090 نقطة.
بالنسبة للمشاركين الأكثر نشاطًا، كان متوسط الانخفاض السنوي المقدر 0.007 نقطة فقط، مما يشير إلى أن درجاتهم المعرفية ظلت دون تغيير تقريبًا مع مرور الوقت.
قام الباحثون أيضًا بفحص التغيرات في أعراض حركة باركنسون باستخدام تقييم تم تسجيله من صفر إلى 132. وتمثل الأرقام الأعلى أعراضًا أكثر خطورة، وبدأ المشاركون الدراسة بمتوسط درجة 23.
وفي المجموعة الأقل نشاطا، زادت درجات الأعراض بما يقدر بنحو 0.143 نقطة سنويا، مما يشير إلى تفاقم طفيف. وعلى النقيض من ذلك، انخفضت الدرجات بمقدار 0.225 نقطة سنويًا في المجموعة النشطة بشكل معتدل وبمقدار 0.783 نقطة في المجموعة الأكثر نشاطًا.
حتى بعد حساب عمر المشاركين وجنسهم ومدة عيشهم مع مرض باركنسون، وجد الباحثون أن المجموعة الأكثر نشاطًا شهدت تدهورًا إدراكيًا أبطأ وتفاقمًا أقل لأعراض الحركة مقارنة بالمجموعة الأقل نشاطًا.
ولم يقتصر الارتباط على مقياس واحد للتمرين. ارتبط كل من إجمالي وقت النشاط الإجمالي وزيادة حجم النشاط الإجمالي وقضاء المزيد من الوقت في ممارسة الرياضة بقوة بتدهور أبطأ في كل من قدرات التفكير وأعراض الحركة.
لماذا قد يكون النشاط البدني المستمر مهمًا؟
تشير النتائج إلى أن البقاء نشطًا بدنيًا مع مرور الوقت قد يكون مهمًا بشكل خاص للأشخاص المصابين بمرض باركنسون. ولاحظ الباحثون أنه حتى الاختلافات الصغيرة نسبياً في معدل الانخفاض قد تصبح أكثر أهمية عندما تتراكم على مدى عدة سنوات.
وقال ريو: “إن الفوائد المحتملة للنشاط البدني للأشخاص المصابين بمرض باركنسون قد تعتمد على مدة بقائهم نشطين وما إذا كانوا يواصلون ممارسة الرياضة مع مرور الوقت”. “على الرغم من أن دراستنا وجدت اختلافات صغيرة بين مستويات النشاط، إلا أن هذه الاختلافات قد تصبح أكثر أهمية بمرور الوقت. وبما أن المشاركين كانوا يتمتعون عمومًا بمهارات تفكير وذاكرة جيدة في بداية الدراسة، فيجب تفسير نتائجنا بحذر وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.”
حدد الباحثون أيضًا قيدًا مهمًا. واستندت مستويات النشاط البدني إلى تقارير المشاركين الخاصة بدلاً من القياسات المباشرة، مما يعني أن بعض التقديرات ربما كانت غير دقيقة.
على الرغم من أن النتائج تعزز الأدلة التي تربط النشاط البدني بنتائج أفضل على المدى الطويل في مرض باركنسون، إلا أنه ستكون هناك حاجة إلى بحث إضافي لتحديد ما إذا كانت التمارين الرياضية نفسها يمكن أن تبطئ تطور الأعراض.
جاء تمويل الدراسة من منحة مقدمة من مؤسسة عائلة جاردنر وصندوق الطب الدقيق للأمراض التنكسية العصبية.
